С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Я с детства была очень совестливая и в конфликтах практически всегда шла навстречу, даже если не было моей вины. И, конечно же, я притащила это во взрослую жизнь, счастья это мне не приносит, более того некоторые пользовались этим и манипулировали моим чувством вины, но больше я уже на это не ведусь (точнее стараюсь).

Есть два вида чувства вины - реальное и надуманное. Реальное - когда вы действительно что-то совершили и теперь вас мучает совесть, надуманное - когда вы берете ответственность за то, чего не совершали, жертвуете собой, чтобы другим стало лучше. А еще есть вариант, когда вы вообще не признаете ошибки и не берете ответственность, все время оправдываетесь или ищите причину в других.

И если первый вариант здоровый , то со вторым надо работать. Ведь доходит порой до того, что людям стыдно за свои успехи и радости, потому что близкий человек несчастен. И начинаешь играть в спасателя, чтобы помочь и вытащить человека, а в ответ получаешь больше недовольства и агрессии.

Не надо спасать. Работайте над собой и несите ответственность за свою жизнь. Другие делают выбор за себя.

Мне понравились упражнения в книге и реальные примеры, но осталось ощущение незавершенности и поверхностности. Когда есть хорошая затравочка, а решение дано не до конца и нужно поискать еще в другом (что я и сделаю, т.к. тема для меня не до конца раскрыта).

Я много хорошего слышала о книгах Илсе Санд, но видимо выбрала не самую удачную (для меня). Хотя тема мне как раз очень близка.

Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.

Основная суть книги - обоснованно ли, что вы вините себя. Избавьтесь от иррациональности в отношении собственного Я, цените себя, обретите внутреннюю свободу, душевное равновесие и получайте удовольствие от жизни - вот главные идеи истории. Слушала ее в формате аудиокниги. Понравилось, как автор на одной волне с читателем разбирает случаи из жизни реальных людей, а не выдуманных персонажей. 

Время от времени чувство вины и угрызения совести полезны. Они свидетельствуют о том, что вы — ответственный человек, которому небезразлична как собственная, так и чужая жизнь.

Меня заинтересовало это произведение, но оно построено на шаблонах, увы. Есть привычная нам психология стандартов о любви к себе, а в этой книге рассматривается практика данной теории. Может, не будь у меня большого опыта в прочтении литературы по похожим темам, я бы оценила эту книгу выше, но для ознакомления рекомендую.