Неплохая для новичков
Если вы любитель диванов, колбас, гамбургеров, тортиков и сладкой газировки, книга однозначно для вас. Если вы помешаны на диетах не выходите из качалки, книга для вас.
Доступно, живо и... страшненько повествует о моментах, которые, как мне кажется, должен знать любой человек со средним интеллектом.
Да гиподинамия - это плохо. Да, быстрые углеводы в тех масштабах, которые предлагает современный мир, вредно, нельзя злоупотреблять бадами и лекарствами, токсичное окружение сосёт силы и тд и тп. Главочки крохотные.
В конце глав автор проверяет читателя вопросами и заданиями, вдруг вы не поняли и нужно перечитать страничку.
Если вы знакомы с основами здорового сбалансированного разнообразного питания, если знаете свои дефициты или предполагаете, что они есть, но врачи их никогда не найдут, прошли через качалки, йоги и ходьбу 10км в день, но все равно чувствуете себя плохо, книга вас может слегка опечалить. К сожалению не все так просто в этом мире. И даже здоровый образ жизни не гарантирует исцеления от всего да и не всегда доступен этот образ жизни.
Автор предлагает отказаться от токсичного окружения. Упс, а если это ваши старенькие родители? Да, тяжело общаться со стариками и что теперь?
Автор пишет, что дикая морская рыба полезнее выращенной. Ха-ха! Давайте в рыбаки заделаемся? Не у всех людей среднего достатка есть возможность покупать семгу, качественные овощи и фрукты. Почему автор не пишет о пользе простой доступной белокочанной капусты? Не круто потому что?
Корчое говоря, книга неплохая, но не восторг.
58 понравилось
