Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.
К старой версии страницы- Главная
- Кристиан Бенедикт
- 📚 Книги
- Сон в XXI векеСон в XXI веке

Ваша оценкаЖанры
Издательство:
Серия:
Art of LIfe
ISBN:
978-5-386-13709-0
Год издания:
2020
Язык:
Русский
Возрастные ограничения:
12+
Рейтинг LiveLib
- 525%
- 448%
- 325%
- 22%
- 10%
Ваша оценкаРецензии
Moonvalley6 апреля 2021Все, что Вы хотели бы знать о сне.
Читать далееИз названия книги и аннотации сразу понятно, что книга целиком и полностью про сон. Здесь представлены различные научные подходы и эксперименты, подтверждающие полезность сна для человека. Для читателя будет интересно подчерпнуть из книги самое важное, что является для него, наверное, проблемой насущной. Если вы относитесь ко сну пренебрежительно, а может Ваш ритм жизни не позволяет держаться 7-8 часов отдыха, то данная книга объяснит, почему так делать не стоит. Такой процесс очень важен для нормальной жизни, настроения и прежде всего здоровья.
Главная ценность литературы нон-фикшн лично для меня - это мотивация к чему-либо. Возможно, описанные в книге вещи являются более чем банальными. Однако, авторы постоянно доносят до читателя факты, что если будет у Вас неправильный сон, то с вашей жизнью начнется настоящая катастрофа. Мне показалось, что проблема сна в 21 веке в книге излишне гиперболизирована. Но, наверно, так было бы правильней рассказывать о вещах, которые должны быть понятны многим, но по каким-то причинам не соблюдаются и приносят лишь неприятности.
Также из положительных моментов стоит отметить изложение книги с небольшим количеством "воды". Авторы выпустили небольшую по объему, но емкую по содержанию работу. Особенно понравились различные лайфхаки, а также проведенные учеными эксперименты.28 понравилось
302
brunetka-vld22 мая 2021Читать далееВсе наши беды от нехватки сна или от плохого качества этого самого сна. Согласна с основными доводами и примерами приведеннымми в книге. Недосып вызывает массу проблем, которые мы зачастую даже не связываем со сном. Ничего нового автор не изобрел, просто собрал в одну книгу все "как делать не надо" и какими последствиями это чревато. То что автор не приводит конкретных советов что делать для улучшения сна, так мне кажется, они тут и не нужны, ведь и так понятно по перечисленным негативным воздействиям.
6 понравилось
189
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
Подборки с этой книгой
Нон-фикшн (хочу прочитать)
Anastasia246
- 5 474 книги
Non-Fiction
RINA90
- 2 469 книг
Нонфик. Научпоп. Психология. Мотивация. Организация.
Ms_Luck
- 326 книг
нон-фикшн
Natalia1703
- 345 книг
Про медицину: для всех и каждого
wings_book
- 62 книги



































