Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

Name: Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
Rating: 7.4 (116 reviews)
Author: Дэвид Перлмуттер
ISBN: 978-5-00169-168-6

Дэвид Перлмуттер

Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет вам перенастроить свой мозг и добиться изменений, необходимых именно вам.

Жанры

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер, Иванов и Фербер (МИФ)

ISBN:

978-5-00169-168-6

Год издания:

2020

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

3,7

116 оценок

5
23%
4
38%
3
33%
2
5%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 151Хотят прочитать 402

Рецензии

Czarapka
17 июня 2025
если вы любите разбираться в себе, в своих истинных желаниях и мотивах действий, то книга вам зайдет. она не слишком сфокусирована на чем-то одном, но содержит достаточно информации по саморазвитию. в целом интересно, и возникает желание покопаться в теме получше. приводятся упражнения, которые можно использовать для промывки мозга. ключевые идеи авторов вполне обыденны: больше двигаться, меньше нервничать, лучше питаться. известные рекомендации, которые можно прочитать в блогах врачей-терапевтов, но тут они приводятся как средства для ясного мышления.
Читать далее
9 понравилось
0
67
yanniii
3 ноября 2021
Книга обо всем и ни о чем. Мне понравилось название.
Основные идеи:
• больше провощите времени на природе;
• высыпайтесь;
• физические упражнения — путь к успеху;
• следите за тем, что кушаете;
• меньше пользуйтесь гаджетами;
• медитация, дыхание, практики
• больше благодарите;
• больше общайтесь лично.
А ещё 1/4 всей книги занимают рецепты из продуктов, которых не найти в обычном продуктовом.

9 понравилось
0
313
Elhana
18 августа 2021
книга неплохая, но ничего нового, даже если и ссылаются на новые источники и исследования. Все давно и по сто раз написано в других книгах и оно очевидно, но трудновыполнимо для большинства (для меня все рекомендуемые шаги - трудные). Очень бесят советы по питанию - выкиньте все вредное и просто в один день измените пищевые привычки (как правило ,через несколько дней или недель таких резких перемен все возвращается обратно).
6 понравилось
0
544