Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Бессел ван дер Колк
| Серия: | рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
22 февраля 2024 г. 04:16
275
4
Меня наверное не предупреждали, насколько эта книга будет болезненной, но вместо заявленных двух недель я читала её около двух месяцев, потому что все эти психологические травмы переживала как свои, пропускала через себя чужие истории, и это настолько страшно, удивительно, почему о психологических травмах говорят так мало. Но при этом книга ввела меня в нечитун, во время прочтения остальные книги читались очень вяло, потом я с трудом воспринимала какую-то информацию вообще. Плюс было интереснее читать об историях людей с психологическими травмами,о разных исследованиях, а вот о лечении я читала по диагонали, потому что уже было не так интересно, и на финишной прямой я уже была без сил.
Пролог. Перед лицом травмы
Автор: Бессел ван дер Колк
Часть I Переосмысление травмы. Глава 1. Уроки от ветеранов Вьетнамской войны
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 2. Революция в понимании разума и мозга
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 3. Заглядывая в мозг: нейробиологическая революция
Автор: Бессел ван дер Колк
Часть II Что травма делает с мозгом. Глава 4. Спасайся, как можешь: анатомия выживания
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 5. Связь между мозгом и телом
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 6. Теряя тело, теряя себя
Автор: Бессел ван дер Колк
Часть III Детский разум. Глава 7. На одной волне: привязанность и подстройка
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 8. В ловушке отношений: цена жестокого
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 9. При чем тут любовь?..
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 10. Травма развития: скрытая эпидемия
Автор: Бессел ван дер Колк
Часть IV Отпечаток травмы. Глава 11. Раскрывая секреты. Проблема травматических воспоминаний
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 12. Невыносимая тяжесть воспоминаний
Автор: Бессел ван дер Колк
Часть V Пути к выздоровлению. Глава 13. Исцеление от травмы: владение самим собой
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 14. Слова: чудо и тирания
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 15: Отпуская прошлое
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 16. Как заново овладеть своим телом
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 17. Самоуправление
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 18. Заполнение пустоты: создание структур
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 19. Перестройка мозга: нейробиологическая обратная связь
Автор: Бессел ван дер Колк
Глава 20. Когда обретаешь голос: коллективный ритм и театр
Автор: Бессел ван дер Колк
Эпилог. Решения, которые нужно принять.
Автор: Бессел ван дер Колк
ISBN: 978-5-04-099865-4
Год издания: 2020
Язык: Русский
Твердый переплет, 464 стр.
Возрастные ограничения: 18+
Рецензии
Всего 45
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
22 февраля 2024 г. 04:16
275
4
Меня наверное не предупреждали, насколько эта книга будет болезненной, но вместо заявленных двух недель я читала её около двух месяцев, потому что все эти психологические травмы переживала как свои, пропускала через себя чужие истории, и это настолько страшно, удивительно, почему о психологических травмах говорят так мало. Но при этом книга ввела меня в нечитун, во время прочтения остальные книги читались очень вяло, потом я с трудом воспринимала какую-то информацию вообще. Плюс было интереснее читать об историях людей с психологическими травмами,о разных исследованиях, а вот о лечении я читала по диагонали, потому что уже было не так интересно, и на финишной прямой я уже была без сил.
28 марта 2024 г. 09:38
163
4
Книга однозначно полезная, но, как оказалось, не для меня. Я ожидала чего-то другого.
про все эти методы я либо знала сознательно, либо занималась ими интуитивно.
Единственное новое для меня было описание EMDR сессий, но в целом про метод знала. Просто узнала, когда острая фаза уже была пройдена.
в целом книга интересная, и я согласна с тем, что надо помогать переживать травму людям, а не заглушать ее таблетками. То есть таблетки нужны, но только как сопровождение длительной терапии разными способами
Статьи о книге
Всего 1
Тело помнит всё: как книга о травмах меняет жизни читателей
В 1994 году бостонский психиатр Бессел ван дер Колк нанял восемь людей для беспрецедентного исследования. Каждого пациента попросили лечь в мозговой сканер, и одновременно проигрывалась запись самого травматичного момента в их жизни. «Тебе шесть лет, и ты готовишься ко сну, – так могла начинаться типичная запись. – Ты слышишь, как мама и папа кричат друг на друга… Ты перевешиваешься через перила и видишь, как твой отец держит руки матери, а она пытается освободиться». Пока пациенты слушали, сканер фиксировал, какие части их мозга были более активны, а какие – менее, а ван дер Колк одновременно фиксировал их давление и сердечный ритм.…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
