Кожа. Орган, в котором я живу

Не люблю хейтить книги, которые пытаются рассказать что-то полезное, но буду :0

Дисклеймер: я знаю о коже не так уж много и не считаю авторку «безграмотной», но книга написана именно в таком стиле.

По пунктам:

1. Авторка нормализовала гормональный фон растением «витекс священный» (вот что пишет гугл: несмотря на то, что экстракт витекса священного сегодня используется в клинической практике и представляется действенным в устранении жалоб, связанных с менопаузой, реальные подтверждения его эффективности отсутствуют), хоть авторка и говорит, мол, есть противопоказания, сходите к врачу — у нас принято по-другому, кому-то растение помогло и мы побежим его покупать.

2. Авторка открыто говорит, что синтетические гормоны (то бишь противозачаточные) — это вредно. На основании чего неясно. У них есть побочки (не на всех распространяется) и есть противопоказания, а также они спасают жизнь при гормональных кровотечениях, особенно когда есть значительная потеря крови. Облегчают месячные, по некоторым исследованиям снижают риск развитя рака (не всё так однозначно, поэтому лучше прочтите эти исследования сами и сделайте выводы) и т.д. Я также считаю, что обсуждая тему вроде «бросила пить гормоны и началось акне» стоит добавить, что НЕ всё женское акне от гормонов. Проконсультируйтесь с врачом, если не верите. Кстати авторка так-то не совсем врач, она косметолог.

3. Она даёт рецепты по уходу, вроде сок лимона с эфирным маслом и ни слова, что у людей с чувствительной из-за чего либо кожей (пилинг, обветривание на морозе, болезнь и тп) очень легко может развиться аллергия на подобное. Даже обладатели нормальной, здоровой кожи могут пострадать если у них окажется аллергия на какой-либо ингредиент. Заранее такие вещи не все знают. Но как минимум, аллегоричной, поступилинговой, коже с акне, чувствительной, сухой — опасны все эти домашние масочки, тем более с кислотой.

4. Ну и фраза «вы когда-либо стояли у зеркала полностью обнаженными?» просто убила. То есть кто-то после ванны/душа в слепую натягивает халат, лишь бы на себя не смотреть? А если вместо халата полотенце, а вдруг оно упадёт...

5. Возникает ощущение, что авторка сама не знает откуда акне, сальные нити, проблемы с кожей и тд. Она всё списывает на 70% стресс, потом остальные 30% — болезни желудка, гормоны, неправильный уход. Но я не профессионал и не врач, чтобы судить как оно на самом деле.

Из полезного мне довелось узнать, что чёрные точки на носу или угри — бесполезно чистить (чистка лица), выдавливать или как-то по-другому удалять, ведь они появляются снова через несколько дней. Потому что при удалении сала из поры, железа получает сигнал о его нехватке, вот и новая чёрная точка. Вместо этого удалять нужно только самый верхний слой кожи.

Авторка советует делать это маслом (растворяет сало=жир внутри поры) и горячим полотнецем. Я испытываю нелюбовь к маслу на лице да и вообще где либо на теле, поэтому по классике время от времени делаю лёгкий поверхностный пилинг. (это не значит, что вам тоже нужен именно пилинг)


моя оценка книге — так себе.

многое завист от ваших целей при прочтении конечно же, на мой взгляд она не подходит:

в качестве получения базовых или углубленных общих знаний о коже — здесь есть глава об устройстве кожных слоёв, но при этом нет очень многих базовых вещей

если у вас заболевания вроде экземы или акне — прочитав такое легко можно сделать себе хуже

если вы хотите узнать что-либо про косметические средства — вам будет сказано, что кожа должна дышать, а не постоянно быть в мейкапе это правда, но на этом всё


Кому рекомендуется:

Любителям судить о креме с точки зрения можно ли его съесть, из косметики предпочитающим алое и морковь.

Всем без исключения считающим, что травки лучше всего, а современная медицина огромный маркетинговой ход.

Тем, кто считает себя умнее всех врачей, примерно как авторка и кто бегает с заявлением, что глутамат это яд (а вас не пугает, что вы его вырабатываете).

Губы красить можно морковкой, лечиться растениями около дома и счастливо жить вне системы. И сия литература вам в этом поможет!

Книга удивила своим мракобесием. Причем заявка с первой строки:

"Последние пятнадцать лет я почти не выхожу из своей лаборатории и процедурных кабинетов, поэтому клиенты стали моими глазами и ушами в окружающем мире."

Что может быть страшнее и опаснее, чем человек, который живет в своем информационном пузыре? Ну что ж, узнаем чем живет такой специалист:

1. автор приверженец холистического подхода и натурального лечения 2. разумеется ее не устраивают антибиотики, гормоны и системные ретиноиды 3. советует делать массаж лица и растираться сухой щеткой 4. советует есть антиоксиданты 5.

Собственно, почти все мы можем все изменить. Нужно лишь понять, что именно заставляет нашу кожу плохо выглядеть

очень хорошая фраза! особенно она понравится людям с заболеваниями, где не ясна этиология и, соответственно, нет этиологического лечения. А еще эта фраза ясно намекает кто виноват в болезни. Это просто вы, пациент, плохо искали причину, ай-ай-ай 6. мой любимый пункт:

Например, оказалось, что валиум действует только в том случае, если вы знаете, что принимаете его. Кроме того, исследования показали, что мы можем вызывать у себя обморок, головокружение, рвоту и даже симптомы, похожие на сердечный приступ, если нам кажется, что мы в опасности. Вопрос здесь вот в чем: можно ли то же самое сказать и о кожных болезнях, например сыпях и других мгновенных реакциях кожи? Я считаю, да.

"Оказалось" что сильнодействующий, только рецептурный препарат, который вызывает привыкание работает по желанию принимающего. Сделало мой вечер)

И еще: я правильно поняла что она говорит что я сама хочу чтобы у меня была сыпь и прыщи? 7. Классика 1: лечите кишечник и кожа излечится 8. Классика 2: лечите гормоны и кожа излечится 9. пробиотики, которые нужно есть 10. кстати, внезапно куча странных кулинарных рецептов посередине книги! 11. рекомендация есть супы 12. нужно отказаться от глютена и молочных продуктов 13. чем-то еще и кофеин не угодил, за него отдельно обидно 14. кислотные продукты и закисление организма 15. замечательные рецепты в народном стиле "что я получу, если смешаю": крапивный чай для баланса гормонов, огромная куча смеси масел для вылечивания всего чего угодно. Мой любимый рецепт из раздела масел!

Проблема: Безжизненные или редеющие волосы Возможная причина: недостаточно активная щитовидная железа Что делать: МАССАЖ • Разведите 1 каплю масла перечной мяты и 1 каплю мандаринового масла в 1 ст. л. жирного масла. • Слегка разогрейте масло и массируйте живот движениями по часовой стрелке, двигаясь от низа живота вправо к печени, затем к другой стороне живота и возвращаясь обратно к низу. • Массируйте, слегка надавливая, чтобы к массируемым местам приливала кровь. • Этой же смесью масел массируйте внешнюю сторону бедер и поясницу.

16. конечно же гомеопатия 17. рефлексология 18. выработка простагландинов очень нужна, чтобы не было акне - а что делать при альгодисменорее и рекомендации принимать НПВС чтобы подавить выработку простагландинов? Что я спрашиваю, наверное втереть куда-нибудь какое-то масло 19.

натуральное лечение легких аллергий

раствором ромашки, если что - тут мне стало плохо

Осилила я только половину. Если что, то автор ищется как косметолог. Очень не советую никому, откровенно вредное поделие.

Из всех книг про кожу, и даже более популярных, мой выбор в магазине почему-то пал именно на эту. И я ни на минуту об этом не пожалела, настолько мне подошел стиль изложения автора. Всё написано очень простым и понятным языком. Несмотря на то, что книгу написала врач-косметолог из Великобритании, многие рецепты домашней косметики вполне доступны и для нашего края, поэтому их легко можно повторить. По крайней мере, у меня дома множество эфирных и косметических масел, которые были описаны в книге.

Это отличное руководство по уходу за кожей. Из книги вы узнаете:

Из чего состоит кожа, и для чего нужен каждый её слой;

Как ДНК влияет на состояние кожи;

Почему стресс губителен для кожи и как его избегать;

О взаимосвязи кишечника и кожи: как питание и образ жизни могут быть прочитаны по вашему лицу;

О гормонах, влияющих на кожу;

О способах распознавания причин возникновения проблем с кожей или волосами;

О том, почему загорать стоит только в определённое время;

Как бороться с акне, пятнами, прыщами, псориазом, экземой и пр.;

О вреде и пользе косметических процедур: как ботокс или пилинг могут произвести совершенно не тот эффект, которого вы хотели;

Какие средства по уходу за кожей лучше выбрать.

Мне понравилось, что в каждой главе рассказывалось не только то, что делать нельзя, а давались также рецепты, как лучше ухаживать за кожей. Здесь есть и несколько кулинарных рецептов для правильного питания, и множество рецептов создания домашней уходовой косметики. Всё очень доступно и интересно. Я не читала других книг про кожу, поэтому не с чем сравнивать, но мне подошла именно эта книга. Особенно для меня важно было, что там показаны массажные техники для лица, а также описано, как делать массаж тела и лица щёткой. В основном, именно это и сподвигло меня купить книгу. Теперь более ясно вижу картину и понимаю, как можно помочь своей коже сохранить хорошее состояние.