Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи
Александр Рей
| Серия: | Психология. Cам себе коуч |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
29 июля 2019 г. 08:38
819
4.5
Книгу прочитала еще в начале месяца, еще три недели понадобилось на ее проработку. Но это не финиш, т.к. практика нарабатывается упорством и тренировками.
По количеству закладок можно понять сколько важного я для себя отметила.
Многие уже сроднились с эмоциональным панцирем, прибавьте бесконечную словомешалку в голове. Все это приводит к тому, что мы просто перестаем чувствовать и слышать свое тело. Момент прозрения чаще всего наступает, когда что-то начинает болеть. А ведь тело подавало сигналы гораздо раньше.
Но можно наладить контакт со своим телом с помощью практики – сканера. Что это такое, ищите в книге.
Мне эта практика помогла прочувствовать тело во время занятий йогой, раньше во время занятий мысли мои были далеко. Теперь же я сосредоточена на ощущениях и нашла неожиданные блоки и…
ISBN: 978-5-04-101597-8
Год издания: 2019
Язык: Русский
Твердый переплет, 224 стр.
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: Саморазвитие, личностный рост
Теги:
Кураторы
NScherbakova
Рецензии
Всего 1
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
29 июля 2019 г. 08:38
819
4.5
Книгу прочитала еще в начале месяца, еще три недели понадобилось на ее проработку. Но это не финиш, т.к. практика нарабатывается упорством и тренировками.
По количеству закладок можно понять сколько важного я для себя отметила.
Многие уже сроднились с эмоциональным панцирем, прибавьте бесконечную словомешалку в голове. Все это приводит к тому, что мы просто перестаем чувствовать и слышать свое тело. Момент прозрения чаще всего наступает, когда что-то начинает болеть. А ведь тело подавало сигналы гораздо раньше.
Но можно наладить контакт со своим телом с помощью практики – сканера. Что это такое, ищите в книге.
Мне эта практика помогла прочувствовать тело во время занятий йогой, раньше во время занятий мысли мои были далеко. Теперь же я сосредоточена на ощущениях и нашла неожиданные блоки и…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
