Наше тело берёт на себя гораздо больше, чем многие думают
Оно впитывает страх, стыд, запреты, внутреннее напряжение, привычку себя наказывать, обесценивать и всё время жить в режиме борьбы. Очень многие убеждения оседают именно в теле, а потом проявляются через вес, отёки, срывы, усталость, проблемы со здоровьем и постоянное ощущение, что ты как будто живёшь против себя.
Поэтому путь к здоровью и красивой фигуре начинается не только с питания, спорта или режима. Он начинается с того, чтобы убирать глубинные установки, которые держат тело в старом состоянии. Пока внутри живут программы про небезопасность, вину, запрет на удовольствие, страх быть заметной, страх перемен или привычка заедать напряжение, телу очень сложно перестроиться. Оно просто продолжает повторять то, что в нём уже записано.
Именно поэтому метод, который дан в «Ритме тела», так помогает. Он работает глубже, чем обычные советы из серии «соберись и начни». Он помогает увидеть, какие убеждения ты носишь в себе, и начать мягко их убирать. Лучше всего, конечно, проходить это вместе с курсом, потому что в сопровождении результат идёт быстрее, глубже и эффективнее. Но даже сам метод уже очень многое меняет. Я проверила это лично на себе и точно могу сказать: когда меняются внутренние программы, тело тоже начинает меняться.
13 понравилось
