Совершенное тело за 4 часа
Тимоти Феррис
| Издательство: | Добрая книга |
Лучшая рецензия на книгу
10 января 2024 г. 06:35
51
5
Пить с утра 2 стакана воды.
Есть больше белка: - шпинат - фасоль - семга - сардины - листовая капуста.
Пребиотики: - инулин - фрукальгосахариды
Креатин моногидрат по 10 гр 2 недели каждые два месяца. Полезны высокоинтервальные короткие тренировки.
Тренироваться лучше после 8-10 часов после пробуждения. В первые 30 минут после пробуждения надо завтракать. Для очистки крови сдавать кровь на донорство.
ISBN: 978-5-98124-537-4
Год издания: 2013
Язык: Русский
Твердый переплет, 576 стр.
Тираж: 10000 экз.
Формат: 170x240
Возрастные ограничения: 18+
Жанры: №29 в Спорт, фитнес, Самосовершенствование
Теги: Саморазвитие, Тело, Диета, Секс, Здоровье, Питание, Бодибилдинг, Похудение, Мужское здоровье, БиохакингВсе теги
Рецензии
Всего 1010 января 2024 г. 06:35
51
5
Пить с утра 2 стакана воды.
Есть больше белка: - шпинат - фасоль - семга - сардины - листовая капуста.
Пребиотики: - инулин - фрукальгосахариды
Креатин моногидрат по 10 гр 2 недели каждые два месяца. Полезны высокоинтервальные короткие тренировки.
Тренироваться лучше после 8-10 часов после пробуждения. В первые 30 минут после пробуждения надо завтракать. Для очистки крови сдавать кровь на донорство.
Эксперт
Любитель кофе и книг
17 августа 2021 г. 15:46
835
3 Себя переделать ни когда не поздно
Данная книга нацелена на мотивацию и действия, она пытается доказать в очередной многомиллионный раз, что нет ни чего не возможного. Нужно просто взять и сделать. И даже пытается объяснить как правильно сделать.
И вот с этого момента уже у меня начинался ступор. Все методы и советы, как заявляет автор, он попробовал либо на себе, либо на знакомых. Но больно некоторые методы минимум кажутся нефункциональные, а как максимум вредными. Особенного в главе с обучение задержки дыхания, где через каждый абзац практически идет предупреждение, что это опасно. Да и вообще даже в начале книги было предупреждающее отступление о том, что ответственность за следованием советам только на читателе, что надо сто раз подумать прежде чем им следовать. и все в таком примерно духе.
Но есть и какие-то более…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
