Изометрическая гимнастика для занятых людей
Игорь Борщенко
| Издательство: | АСТ |
Лучшая рецензия на книгу
25 апреля 2022 г. 22:01
119
5
При сидячем образе жизни - незаменимая гимнастика. Очень простая. Даны упражнения на напряжение, и тут же следом - на растяжение этих же мышц. На одно упражнение понадобится не больше 25-30 секунд. Есть упражнения на венозный и лимфодренаж. Таким образом можно в рабочее время сделать несколько 3х минуток и мышцы вернутся постепенно в тонус. Попробую внедрить в жизнь. Каждый час поставлю напоминалку на телефоне и 3 минуты уделю на разминку.
ISBN: 978-5-271-45787-6
Год издания: 2013
Язык: Русский
Мягкая обложка, 96 стр.
Тираж: 7000 экз.
Формат: 84x108/32 (130х205 мм)
Жанры: Медицина, Ортопедия и травматология
Рецензии
Всего 125 апреля 2022 г. 22:01
119
5
При сидячем образе жизни - незаменимая гимнастика. Очень простая. Даны упражнения на напряжение, и тут же следом - на растяжение этих же мышц. На одно упражнение понадобится не больше 25-30 секунд. Есть упражнения на венозный и лимфодренаж. Таким образом можно в рабочее время сделать несколько 3х минуток и мышцы вернутся постепенно в тонус. Попробую внедрить в жизнь. Каждый час поставлю напоминалку на телефоне и 3 минуты уделю на разминку.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
