Легкий способ наслаждаться авиаперелетами

За это лето у меня было 7 перелётов. И каждый из этих перелётов дался мне с большим трудом. При взлёте я начинала задыхаться от паники, брала у стюардесс пакеты и дышала туда. Я всегда чуточку боялась летать, но вот именно такой лютой паники у меня раньше никогда не было. Поэтому я решила что-то с этим делать и купила книгу Аллена Карра.
⠀
Первую половину книги автор рассказывает про то, что авиаперелеты - это самый безопасный вид транспорта, и что бояться их просто глупо. Меня это не убедило, я это и так знаю, а с животным страхом-то что делать?
⠀
Эту тему автор тоже раскрыл - рассказал, почему людям кажется, что летать опасно, что это заложено природой, так как мы в принципе не должны летать, и так далее. Но и это меня не убедило.
⠀
А вот когда во второй половине книги автор прошёлся по…

Я не могу сказать, что ярко выраженный аэрофоб, но летать неприятно и заранее переживаю, читала Герваша, стала спокойнее, эта книга отличное дополнение для общей самотерапии. Но... и не более того.