Лайфхаки из книг — Йоханнес Х. фон Борстель

Как-то во время учебы я вычитал изречение, которое с тех пор засело у меня в голове: «Антон играет в покер с Томом в 22:54» (Anton pokert mit Tom um 22:54). Поначалу это может показаться чем угодно, но только не информацией, относящейся к медицине. Однако эта фраза – хорошее подспорье, когда нужно запомнить точки…

Пациенты с инфарктом миокарда часто ощущают животный страх. Чем боязливее человек по натуре, тем больший стресс он испытывает, из-за чего и без того слабое сердце начинает биться еще быстрее. И это может его доконать. Так что решающим для больного может стать период, пока он ждет профессиональной помощи, – необходимо по…

1. Прежде всего освободите торс. Нет, не свой, а того бедняги, что сейчас лежит перед вами. 2. Растегните куртку, пуговицы на рубашке, поднимите вверх свитер или футболку, чтобы увидеть грудину. 3. Затем надо найти точку, на которую следует надавливать. У большинства людей она находится посередине между сосками. Встаёт…

Если хотите вернуть здоровье своему сердцу (и не только ему), бросайте курить прямо сейчас! И не бойтесь абстинентного синдрома после отказа от курения. Да, поначалу жизнь будут портить проблемы с концентрацией внимания, повышенная раздражительность, иногда потливость и приступы тошноты, но это в принципе хорошие знаки!…

Большинство советов по поводу здорового питания сводятся к его ограничению, то есть к необходимости сесть на диету (по крайней мере на какое-то время). Но ни при каких условиях не следует выбирать жесткую диету продолжительностью несколько дней или недель: подобные диеты, как правило, малоэффективны и вдобавок вредят…