Ирина Зеленкова — об авторе
- Родилась: 13 февраля 1987 г. , Москва
Биография — Ирина Зеленкова
Один из основателей и тренеров клуба Aqualibrium, мастер-инструктор AIDA, врач спортивной медицины, спортивный физиолог, кандидат медицинских наук, ведущий специалист Инновационного центра Олимпийского комитета России.
КнигиСмотреть 2
Библиография
Разучиться дышать , 2015
РецензииСмотреть 1
21 апреля 2017 г. 22:50
1K
5 Жизнь, наполненная глубиной
Книга рассчитана прежде всего на новичков, только открывающих для себя мир фридайвинга. Доступным языком описаны физиология процесса, техники расслабления, продувки и погружения на задержке дыхания, рассмотрены вопросы разминки, питания и восстановления, отдельный большой раздел уделен вопросам безопасности. Продвинутый фридайвер также найдет для себя полезную информацию и рекомендации по проведению тренировок как на суше, так и в воде, гипоскических и гиперкапнических. Читается легко, веет морем, манит в воду :) До встречи на глубине!
Книга прочитана в рамках игры Нон-фикшн.