Соня Любомирски — об авторе

После беглого пролистывания «Психологии счастья» у меня сложились кое-какие положительные ожидания. Хотя, казалось бы, откуда им взяться, если почти все (за редким исключением) книги по саморазвитию и популярной психологии скатываются в итоге к пережевыванию двух-трех здравых мыслей. Ладно, сейчас не об этом.

Что хорошего. Соня Любомирски (кстати, родилась в России, что тоже, бог знает почему, внушало оптимизм) излагает свой подход к обретению и, что еще важнее, сохранению счастья. Счастье, утверждает она, не в деньгах, не в удачной карьере и даже не в счастливом браке. От внешних обстоятельств и событий зависит лишь 10% этой тонкой и неуловимой, как считают многие, субстанции. Следующие 50% - это врожденный уровень счастья. Я бы назвала это оптимизмом и складом характера. Врожденный…

Начало у книги было крутое - я приготовилась к научному подходу, результатам исследований и прочему. Было интересно узнать, что все могут стать счастливее на 40%. Потом пошел тест на уровень счастья и депрессию. Ну то, что уровень счастья у меня низковатый, я предполагала (иначе не взялась бы за книгу). Но то, что у меня тяжелая депрессия и мне нужно обратиться к психотерапевту за антидепрессантами, оказалось полной неожиданностью) Читаю дальше. Обещания практического подхода воодушевили, определила свои действия счастья, но решила прочесть все. Сначала все круто было, довольно подробно и понятно, что делать. Но когда я дошла, наконец, до своих действий, я разочаровалась. Самое главное действие для меня по результатам опросника - делать то, что нравится, пребывать в состоянии потока. Что…