Лана Палей — об авторе

Предложить изменения

Зима все никак не наступала. Но в один из многочисленных суровых сумрачных дней мне захотелось чего-нибудь эдакого, чего-нибудь экспериментального и совершенно нового для своего позвоночника. И под знаменем этой цели я наткнулась сначала на видео, а потом и на книгу Ланы Палей. Книжка невероятно тонкая, читается на раз-два. Только на описании упражнений можно подзастрять, но автор и настаивает на этом для наиболее правильной техники выполнения. Сначала нас встречает рассказ о том, как автор пришла к тому к чем у пришла, что перепробовала, далее немножко про здоровье, питание, дыхание, количество занятий, забавные наблюдения и т.д. А самая вкусная, она же главная и большая, часть книги естественно занимают сами упражнения. Есть комплекс базовый и есть дополнительный. Описаны упражнения…