КнигиСмотреть 7
РецензииСмотреть 3
18 марта 2018 г. 09:45
316
4
Книга оправдала свои ожидания. Подробно описано и показано какие мышцы задействованы в той или иной асане. Так же есть описание и воздействие на организм каждой позы. Одно но, больше хотелось бы асан для начинающих. Поэтому 9 из 10.
9 октября 2021 г. 00:11
62
1 Ужасно
В книге на картинках неточно обозначены мышцы! И если Вы не представляете где находится задний пучок дельт, трапециевидная и другие мышцы спины, тоже самое на ягодицах где поменяны местами ягодичная/малая/таз! По описанию честно скажу непонятно как делать - от слова совсем!
