КнигиСмотреть 2
РецензииСмотреть 4
Эксперт
по КонГениальности
8 августа 2023 г. 10:22
484
3.5
Как укротить душевные бури? Утихомирить потоки негативных мыслей? Как избавиться от оков паники? Подскажет книга.
✓ На простых примерах авторы показывают наши когнитивные ошибки: поспешные катастрофические выводы, чтение чужих мыслей, склонность к напускному величию, принятие чужих слов на свой счет, эффект камертона, перфекционизм, болезненное сравнивание себя с другими.
✓ В последних главах есть список когнитивных методик для самопомощи.
Из минусов: ✘ Текст очень «размазан». Иногда одна и та же мысль дублируется разными словами.
✘ Большая часть примеров включают в себя сразу несколько ошибок, что рождает кашу в голове.
✘ Количество примеров «с ошибками» несоразмерно меньше количеству решения.
Книге придется уделить много времени, анализируя прочитанное. Не факт, что с первого раза будут…
25 октября 2016 г. 20:07
970
4.5
Очень-очень полезная книга. Советую. Синдром "Что если.." и принятие всего на свой счет - мои главные ошибки. Теперь я знаю как с ними бороться. А еще я стала у других людей замечать некоторые ошибки из этой книге.
ЦитатыСмотреть 7
29 июля 2023 г., 01:26
27 июля 2023 г., 18:55
