Рецензии на книги — Ричард О'Коннор

Многого от данного издания я не ждала: с таким-то несколько легкомысленным оформлением, тема-то книги вроде серьезная... И зря: в очередной раз я убедилась в истинности постулата "не суди по книге по ее обложке"...

Книга оказалась в итоге намного глубже и обстоятельнее недавно прочитанной на ту же самую тему Мэтт Хейг - Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией . Ричард О Коннор, подобно Мэтту Хейгу, знает о депрессии не понаслышке: когда он был ребенком, его мать (ей было 38) свела счеты жизнью, находясь как раз в таком депрессивном состоянии. И сам Коннор впоследствии тоже страдал этим психическим недугом, считая себя каким-то не таким, не находя радости в жизни и думая попеременно о суициде... Личные истории всегда подкупают и делают…

Одна из лучших всесторонних книг о депрессии + книга самопомощи, написанная простым и понятным языком. Кроме того, Ричард О'Коннор на своем опыте знает, что такое депрессия, следовательно, способен на что-то большее, чем равнодушный мониторинг симптомов и выписка лекарств.

В книге нитью проходит мысль, что в настоящее время (прежде всего из-за соображений экономики и временного ресурса) лечение депрессии (практически любого типа) сводится к медикаментозному. Автор считает, что это лишь временная мера, помогающая сбалансировать эмоциональное состояние во время рецедива (или очень тяжелой депрессии). Однако полностью положиться на них нельзя, поскольку они по сути являются временной анестезией и исходную проблему не решают.

Ричард О'Коннор отстаивает мысль, что депрессия – это нарушение…

Одна из самых структурированных, четких, научно обоснованных книг о депрессии. 1.Написано достаточно легким языком. 2.Причем объясняются все аспекты болезни, проявления, причины. 3.Отличные практические упражнения. Простые и максимально действенные. Они реально работают. Просто написать и следить - и сам себе существенно помогаешь. 4.Классно расписаны медикаменты. Когда, зачем и в каких случаях нужно, в каких нет. Круто расписаны побочные действия медикаментов! 5.Отлично, внятно, реально показано влияние и действие алкоголя. На психику. На депрессию. На настроение и состояние. Автор очень объективно подходит к теме употребления алкоголя. Нет фанатичных криков: "категорически нельзя!" или "вполне себе можно!" 6.Отлично расписано влияние на депрессию семьи и отношений, а также -…

Ох и долго же я читал эту книжку! И скорее всего еще буду читать и осмысливать. Потому что книжка непростая, местами даже болезненная. Несколько раз бросал, снова возвращался. С одной стороны это конечно не академический учебник по психо-всяким штукам, но и легким чтивом это не назовешь. Ибо тема поднята неподъемная и уместить всё, что автор с более чем 30-летним стажем накопал на эту тему конечно сложно. Разумеется можно обратится к специалисту, но выбор хорошего психолога, несмотря на разнообразие предложений и цен, достаточно сложен. Ричард считает, что человек способен своими силами справится с достаточно сложными проблемами, если будет делать это по науке. Этой самой науки тут с избытком. Впрочем эти сведения достаточно жестко связаны с практикой, и чисто умозрительных рассуждений…

Вредные привычки у любого человека найдутся, хотя я определённо знаю парочку, считающих, что у них их нет. Но со стороны порой виднее, так что есть. Помимо банальных и приходящих на ум самыми первыми, в духе курения или отгрызания ногтей, есть ещё привычки не сильно-то и очевидные. Например, бросать спорт/новое занятие/диету и тд спустя неделю/две/месяц из-за сторонних обстоятельств и не возвращаться, когда эти обстоятельства заканчиваются или не решаться и вовсе попробовать что-то новое. Оказывается, все это тоже может быть своего рода вредной привычкой, которой ваш мозг привык следовать.

Автор этой книги собирает не сами привычки, а свойственное людям разрушающее их самих поведение - с чётким пояснением в виде табличек, что при этом человек чувствует, что упускает из своего внимания и…

В книге рассказывается о том, почему, из-за чего и зачем люди приобретают вредные привчки. В принципе, не открыла ничего нового, описания одних и тех же экспериментов, одни и те же установки и концепции кочуют из книги в книги, из постов с лайфхаками - в посты про самосовершенствование и прочее. Но здорово иметь всё в одном месте. Саммари в виде табличек мне тоже понравилось! Мне не хватило более глубокого описания биохимических, физиологических процессов, приводящих к формированию привычки или деструктивного поведения. Местами это отдавало какой-то эзотерикой, но думаю, автор специально выбрал более бытовой стиль описания, чтобы его идеи дошли до как можно большего числа читателей. Также в книге есть упражнения, которые стоит хотя бы попробовать выполнить. Вообще, основная идея - что…

У вас депреся Вы разочарованы в жизни. Вам пофиг на все. ПРОЧТИТЕ эту пкнижку. И вы поймете, что не все так потеряно, что вы живы здоровы и вообще, вы живете лучше всех ... Читать всем меланхоликам, скучным и песимистам .... Стань лучше, улыбчивее и позитивнее.

Прочитать эту книгу я планировала довольно давно, по крайней мере добавила в список "Хочу прочитать" и время от времени подумывала о том, что надо бы её раздобыть. Но в какой-то момент наступило такое состояние, что вместо простого любопытства появилась действительно острая необходимость — необходимость вернуться к жизни, желательно без врачей и лекарств. Без врачей — потому что врача ещё надо найти, не так-то это просто, а экспериментировать с риском потерять немало денег, а может быть, даже ухудшить состояние (увы, но подобные примеры встречаются вокруг не так уж редко) не хочется. Без лекарств — потому что здесь риски ещё более высокие. С одной стороны многие очень довольны приёмом различных антидепрессантов, отмечают по-настоящему эффективное действие, существенное улучшение жизни. А…

Книга Ричарда О'Коннор "Психология вредных привычек" достаточно хороша в своём жанре. Не что-то гениальное из ряда вон, но и не ерунда. Простым и доступным языком автор раскладывает по полочкам суть и различные аспекты на заданную тему. Описаны интересные упражнения, которые должны помочь человеку в противостоянии вредным привычкам, сделать его менее подверженным им, более осознанным и подготовленным. К сожалению их не очень много, а различных историй о людях и очень уж детальных описаний прочего хоть отбавляй. Нам мой взгляд книгу можно было бы сократить примерно на треть, от этого она ничего бы не потеряла, но стала более лаконичной. Ждать каких-либо невероятных открытий от книги не стоит, но прочесть для расширения кругозора и развлечения читателям, интересующимся темной, должно быть…

Книга написана простым доступным языком, где даже термины воспринимаются понятно. Автор не заявляет и тем самым не обманывает, что депрессия - это неизлечимая болезнь, он пытается донести до человека все первоистоки появления такого образа мышления и состояния, как депрессия. Что от этого возможно избавиться, и никакие психиатры и антидепрессанты совершенно не помогут, пока ты сам этого не захочешь и не станешь менять себя и свои мысли. Необходимо научиться не загонять себя в угол, не винить, не опускать руки, не... Что еще "не.." - читатель выяснит для себя сам. И совсем не обязательно сразу же кардинально меняться, это невозможно. Хотя бы понемногу, по шагам, но медленно и верно выйти из разбитого восприятия окружающего мира. Все в наших руках, как говорится. Читать обязательно.…

Депрессия, так признаем мы ее? или будем все отрицать и делать вид, что нечего не происходит?

Если вы сомневайтесь есть ли депрессия у вас или нет, то это книга для вас.

Депрессия - это не переживание негативных эмоций, это отсутствие эмоций, как таковых вообще.

Одна из причин по которой я начал читать эту книгу это то, что у меня значительно ухудшилось качество жизни, но я старался этого не замечать и продолжать жить, до того момента как у меня не появились головные боли. После нахождение этой книги я в буквальном мысли снял розовые очки и начал замечать реальность. Книга дает структурированные знания по данной теме. так же множество практических занятий, что не мало важно.

Очень рекомендую всем для объективного ознакомления с Депрессией, всем кто чувствует себя плохо, и считает, что…

Наверное такие книги не берут в руки те, кто не сомневается, что у него все в порядке. А после прочтения вопросов то у меня возникло еще больше, чем ответов..

Книга отличная. Читается легко и быстро. Написано понятно и доходчиво. Нужно работать над собой. Согласна с автором, что мы сами рисуем себе будущее своими мыслями.

Счастья мы добиваемся собственными усилиями, его нельзя купить или получить, его не даст кто-то другой. Это побочный эффект определенного стиля жизни, который помогает нам хорошо к себе относиться. Счастье приходит от полноценного участия в жизни, внимания к текущему моменту, к жизненному процессу.

Многие мысли в голове, после прочтения книги, разложились по полочкам. Многое стало понятно, в чем причина и почему в течении нескольких лет во мне формировалось устойчивое самобичевание. Которое пронизывало все тело, ломало, крутило и не давало жить полноценной жизнью. Посещение психологов только усугубляло процесс разложения. И я…

Всегда задавайте себе вопрос: "Зачем я это читаю?". У нас не так много времени, чтобы тратить его на бесполезные и безрадостные вещи.
Варианта чтения два: для общего развития, потому что нужно читать все; потому что у кого-то из близкого окружения, или даже у читателя есть проблема (во втором случае эта книга не спасет, нужно действовать, в зависимости от тяжести ситуации).


Книга довольно долго ждала своего часа в моей папке "прочитать". И вот, время настало, я решила бросить курить.
Произошло это спонтанно, я спокойно держалась первые дни, и для подкрепления своей решимости стала читать эту книгу.
Сначала вчитывалась, пыталась медленно осваивать перескакивающие мысли автора, существующие в громоздких и неудобных предложениях, по всей видимости, переводчика :) Одно предложение на абзац,…

▫️ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ:▫️ Книжка, которая у меня почему-то читалась с трудом. Хотя, по разным косвенным признакам она вроде бы неплохая, но что-то не шла. В итоге, читала я ее месяца два, и могу сказать, что несмотря на повторяющиеся от книги к книге примеры, здесь есть кое-что интересное. ▪️О ЧЕМ:▪️ А интересное в том, что автор к вредным привычкам приравнивает и саморазрушающее поведение, и зависимость, и выгорание, и депрессию. Достаточно интересный взгляд получился на проблему привычек, не поверхностный, а такой... зрящий в корень что ли. Почему человек выпивает, когда у него плохое настроение? А почему у него плохое настроение? Что здесь вредная привычка? Выпивка или то, что человек не видит в своей жизни счастья? Почему так трудно бороться с привычками, которые на поверхности? Что…

К сожалению, масштаб бедствия велик. У нас еще не совсем привыкли считаться с внутренними переживаниями и психологическими проблемами. Не шизофреник? Будь добр, работай! Возьми себя в руки! Встань с дивана!

В этой книге человек, подозревающий, что у него не осенняя хандра и не банальная усталость, найдет объяснения своего состояния. Автор, практикующий психиатр, рассказывает, что депрессия не грустная эмоция. Это тяжелое клиническое заболевание, требующее врачебного вмешательства, будь то медикаментозное лечение или проработка с психологом. К препаратам как способу лечения автор относится негативно. Казалось бы, заболевший может надеяться только на встречи с психотерапевтом.

Добрых три четверти книги посвящены причинам болезни, симптомам, медицинскому лечению. До читателя несомненно…

Сферы саморозвития: – вредные привычки,(переедание,фаст-фуд,перфекционизм,прокрастинация) – новые цели,(похудение,спортзал,английский,книги,кулинария) – улучшение отношений,(сем.я,парень) – удовлетворенность жизнью. Пять шагов для цели: 1) раздумье (размышления/созерцание), 2)подготовка (план перед прыжком / предварение), 3) усилия (направляющий сдвиг / действие), 4)постоянство (справляться со срывами / поддерживание) и 5)сохранение (стабильность изменений / поддерживание). Поддерживание поделено между четвертым и пятым этапами, поскольку оно включает в себя две разные задачи: на уровне постоянства – преодолевать тенденции к срывам и бороться с препятствиями, на уровне сохранения – поддерживать изменения во времени и навсегда. Расстановка приоритетов: какие цели следует выбрать в первую…

Очень познавательная книга - не набор ноу-хау, а очень увлекательный ликбез по миру деструктивного поведения. Исследования, случаи из практики - читается безумно увлекательно, и, если делать это в транспорте, есть риск проехать свою остановку.

"Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств" Ричард О'Коннор *********************** Самая большая проблема, по мнению автора - это то, что многие не считают депрессию болезнью. Слабостью, горем, реакцией на проблемы, но не болезнью. На самом же деле - период депрессии глубоко меняет структуру мозга и чтобы выйти из депрессии - нужно эти структурные взаимодействия восстанавливать. Вторая по старшинству проблема - это любовь американских психиатров лечить депрессию только лекарствами. Автор убежден и пытается убедить нас, что депрессию можно вылечить самому или при помощи опытного психотерапевта. Но этот момент мне показался самым противоречивым в книге - хотя по сути - это главный постулат. То есть, автор часто сам себе противоречит. Он говорит, что можно…

Книга Ричарда О’Коннора “Психология вредных привычек” всегда входила в список произведений, которые нужно прочитать. Интересно, почему же ее называют одной из лучших научно-популярных книг?! Ричард О’Коннор психотерапевт с 30-летним стажем и автор популярных книг о депрессии, счастье и вредных привычках (Undoing Perpetual Stress, Active Treatment of Depression). Сейчас является директором Northwest Center foe Family Service and Mental Health – медицинского центра, социализирующегося на психологических заболеваниях. Произведение помогает изучить важнейшие аспекты самодеструктивного поведения, механизмы защиты, а так же терапию вредных привычек. Большую ценность книга представляет за раскрытие не только таких разрушающих поведений, как курение, суицид, алкоголь, азартные игры, а…