Геннадий Кибардин — об авторе

Предложить изменения

Книга довольно быстро и легко читается, но есть ли в этом смысл?
Есть книги про кофе и в частности кофеин гораздо информативнее. Здесь же говорится можно пить столько-то, какие-то учёные что-то доказали, поэтому не бойтесь, только если не больны некоторыми из заболеваний. И никаких ссылок на эти исследования и их описание. Автор пишет довольно сухо и не убедительно, такое ощущение, что авторство пренадлежит, уж простите, домохозяйке, которая собрала общую информацию из интернета, без какого-либо научного следа. Зато вставлен некоторый опыт автора по улучшению псих. состояния с помощью выполнения упражнений, конечно, к кофе это относится только тем, что выполнять это надо перед утренней чашкой, то есть кофе тут подать дополнительный атрибут.

В общем, к прочтению не рекомендую.

Отличная книга, которая даёт детальную инструкцию, как наладить занятия ходьбой: с подробными инструкциями по выбору времени, одежды, питанию, а также с пояснениями относительно физиологических процессов в организме при начале и продолжении занятий. Кроме быстрой ходьбы, в книге есть инструкции по бегу, как на свежем воздухе, так и в помещении, а также по ходьбе и бегу босиком.