Макарова И.Н. – лучшие книги

Приходится все больше времени проводить за компьютером? Затекает шея, в глазах рябит, а конца все не видно?
Всего 15 минут - и у вас откроется второе дыхание. Уникальный комплекс упражнений поможет расслабить уставшие мышцы, а весь организм привести в тонус.
Несложную, но эффективную программу выполняют, не отходя далеко от компьютерного стола. Положительный результат гарантирован!

Мучают боли в спине? Больно не только ходить, но и сидеть? Хочется наконец-то почувствовать себя здоровым человеком?

Понятные рекомендации на каждый день помогут снять напряжение в мышцах, укрепить их, сделать движения безболезненными, а весь организм привести в тонус.

Физические упражнения оказывают лечебное действие и на остром и на хроническом этапах болезни. С помощью особых движений Вы сможете справиться с недостатком кислорода, не допустить осложнений заболевания. Подробные описания упражнений и иллюстрации к ним помогут сделать занятия легкими и непринужденными. Здоровья Вам и удачи!