Патрик Фаннинг — об авторе

Оценка: 4,5/5

«Как сказать» — это глубокое и практичное руководство, которое помогает не просто общаться, а действительно строить мосты между людьми. Эта книга понравится всем, кто хочет научиться лучше понимать окружающих, доносить свои мысли и решать конфликты. Она прочитывается на одном дыхании, оставляет много пищи для размышлений и даёт чёткие инструменты для работы над собой. Однако, несмотря на весь её потенциал, пара моментов оставила ощущение небольшой недосказанности.

О чём книга? Авторы рассказывают о ключевых аспектах общения, начиная с навыков активного слушания и заканчивая техникой уверенного выражения своих мыслей. Вы узнаете, как правильно вести диалог, справляться с конфликтами и даже улучшить отношения с самими собой через работу над внутренними установками.

Основной…

Книга представляет собой методическое руководство по возвращению самооценки на здоровый уровень. Главы хорошо структурированы и могут читаться в любом порядке. Тематически их можно разделить на три больших блока: возвращение реального самовосприятия, взаимодействие с критикой (как внешней, так и внутренней) и работа над глубинными убеждениями. В каждой главе дана теория по рассматриваемому вопросу, упражнения и примеры выполнения упражнений и трактовка результатов на основе абстрактных персонажей.

Мне книга очень понравилась. Я думаю, она будет малополезна при единоразовом чтении, и ее стоит воспринимать именно как сборник упражнений. Она станет отличным дополнением к психотерапии или даже ее заменой, если вы склонны к самокопанию.