Рецензии на книги — Энн Фредерик

Что за образы первым делом приходят в голову при упоминании словосочетания "психологическая травма"? Не знаю как вам, а мне не изнасилование или авария, не ПТСР или педофилические домогательства, а обычные повсеместно растространенные - болезненный разрыв отношений, родительское непонимание, недолюбленность или залюбленность, но не тем способом, в котором нуждается ребенок, непринятие коллективом. Автор же "Пробуждения тигра" почему-то совсем забыл об обыкновенных людях, а сконцентрировался лишь на более тяжелых случаях, которых не так мало, как хотелось бы, но тем не менее никак не больше, чем стандартных вышеперечисленных. Кроме того то, каким образом на психике и соматике человека скажется травмирующее событие, зависит не столько от степени тяжести этого самого контекста, сколько от…

Книга показалась несколько растянутой. В нашу эпоху, эпоху потребления, хочется чёткого и понятного текста, особенно в жанре Нон-Фикшн. Например: сделать книгу-календарь с планом на каждый день. Несколько притянутым, но всё же плюсом, считаю то, что пополнил свой словарный запас некоторыми психологическими и биологическими терминами: неокортекс, приём иммобилизации, моторные паттерны итд. Сначала подумал, что один из героев книги афроамериканец, но автор пошёл дальше и сделал героем эскимоса, хоть какое-то ноу-хау. Примеры с Нэнси, Мариусом и другими пациентами, несколько разбавляют сухой текст, но всё равно, было довольно скучно читать. Признаюсь, это мой первый Нон-фикшн в области психологии, в школе читал и проходил сборники тестов именитых психологов, но подобное пособие читаю…

Прежде всего стоит упомянуть, что я не являюсь психологом, никогда не проходила обучения по данной специальности и не могу сказать, что много читала по психологии, поэтому являюсь в теме полным дилетантам. Но ведь не бывает такого, чтобы человек, находящийся в обществе совершенно ничего не понимал в психологии. Я принимаю данность, что мои установки о психологии могут содержать какие-то штампы, мифы, быть в корне неверны, либо близки к действительности, но я живу по этим установкам и общаюсь с окружающим миром. Соответственно и всю новую информацию я оцениваю через призму тех знаний, которые уже есть, причем часть из них (наверно большая) уже потеряли информацию об источнике и уложены в сознании как не подлежащие сомнению. И вот, я непрофессионал даю оценку книге, но ведь и книга…

Эта книга - мое первое знакомство с психологией и от этого чтения зависело, захочу ли я дальше изучать эту область или же мне надо подрасти. До прочтения данной книги я мало знала о душевной травме, да и вообще о психологии в целом, и что печально даже не задумывалась об этом. Но в процессе я узнавала все больше и больше нового(хоть это и капля в море для уже не первый год знакомых с этой областью людей) и я не просто узнала, как действуют травмирующие события, а будто на себе ощутила, пропустила через себя описанные действия травмы. Книга хорошо донесла информацию для человека(меня), совершенно не знакомого даже с азами психологии. А вот расстроило то, что мне все же приходилось иногда бегать к тете(она психолог) и спрашивать, что значит то или иное. В общем, мне книга понравилась, т.к…

Познакомилась с книгой благодаря Каста Ψ (пси), где в рамках нового обсуждения была выдвинута данная книга. С самого начала я достаточно скептично отнеслась к книге в силу того, что, как мы видим, она относится к жанру «Народная и нетрадиционная медицина» (что порой у меня вызывает лишь скептицизм). Но после прочтения некоторые предрассудки исчезли, но сомнения остались. Постараюсь кратко рассказать, о чём книга и как она может помочь человеку, который живёт с психологической травмой (я не психолог, чисто любитель, поэтому возможны недопонимания каких-либо понятий и теорий).

Книга мне понравилась. Хотя я давно ходила вокруг неё, помня массу негативных отзывов. Правда здесь нет того, чего обычно ожидаешь от таких книг - ясного рецепта, как помочь самому себе в ситуации, о которой книга рассказывает. Автор как будто бы с самого начала книги обещает научить этому, но кружит-кружит, а так секрет ни не раскрывает. Может это и минус, но думаю смысл в этом есть. Книга рассказывает о таком явлении как психологическая травма и постравматический сидром и что с этим делать. Спасибо автору - я только сейчас узнала, что явление это не такое уж редкое. Я всегда думала, что это случается после каких-то очень серьезных шоковых событий: катастрофы, преступления, аварии и т.п. А оказалось, что психологическая травма может произойти от незначительного события. Просто для…

Книга не оставила после себя эмоций и не явилась каким бы то ни было открытием. Есть несколько моментов, которые отметила ( про отыгрывание, например, знала, но забыла). Как книга для клиентов, мне не понравилась, потому что берегу себя, а "прорабатывать" такую тяжёлую тему без специалиста считаю небезопасным и никому не советую. Как книга для терапевтов, ну такая, нового ничего не нашла...Теория есть, но весьма водянистая, из практики-представлены случаи, но не стенограммы, а просто рассказы. Напишу цитату ради прикола: "Если бы значительная часть нашего неокортекса была разрушена в результате несчастного случая или хирургического вмешательства, то мы всё ещё оставались бы дееспособными..." Лично у меня доверие к автору, позволяющему себе такие ошибки ради красного словца, сразу…

И в самом деле - почему? Гнался за ней, бедненькой, тигр в саванне. Почти догнал. Уже принюхался. Почти съел, - пошел звать семейство на сытный ужин. Она встала, отряхнулась и убежала веселая дальше.

Почему у людей все наоборот ? Почему те из нас, кому довелось заглянуть в глаза смерти, долгие годы мучаются кошмарами , паническими атаками, деперсонализацией, диссоциацией и прочими "мелкими приятностями", с которыми ни врачи, ни аптека не помогают. И ладно бы, действительно, взглянул. Кому-то просто рассказали страшную сказку про трех поросят...

Оказывается, у животных есть природные механизмы избавления от подобного стресса. Как только тигр чинно ушел звать семейство , зебра вскакивает, "перезагружается" и бежит обратно в стадо. Как это происходит? У кого-нибудь кошка падала когда-нибудь…

Очень интересное исследование процессов, происходящих во время и после травматического для психики события. Не уверена, что указанные методы подойдут безоговорочно всем, но что-то в этом определенно есть. Любителям телесно-ориентированной психотерапии точно должно понравится. Что еще привлекает - это мысль о том, что указанный путь сложно, но можно пройти и самостоятельно. Впрочем, конечно же, все наверняка зависит от тяжести травмы. Вообще работа была проведена огромная - здесь и сравнение действий и поведения животных в опасных и потенциально опасных ситуациях, и способы, применяемые в примитивных племенах и их роль в восстановлении психики, и конкретные примеры и случаи из практики. Любопытно было бы научиться этому самому телесному чувствованию - в книге приводятся упражнения, но,…

Как пишут в других отзывах, автор  всю книгу повторяет одно и то же. И, действительно, я убедилась в этом сама: вначале было очень даже интересно, живенько, описывались разные случаи, а уже на 60ой странице автор стал повторяться. На 60ой, Карл! А их в книге всего около 350. Дальше читать все желание отпало. Я дала автору еще шанс... до следующего повтора.

До этой книги прочитала "Память и травма" и про тигра мне понравилась больше - более информативная, обьемная, легче читается. Понравились сравнения с животным миром и примеры практических кейсов.

В принципе, могу порекомендовать для ознакомления, хотя упражнения довольно поверхностные и их всего несколько, но как рассуждение по теме - довольно любопытное, автор отмечает акценты, на которые стоит обратить внимание при изучении темы, без…

С одной стороны кажется (после прочтения), что название данной книги - это очень удачный и меткий бросок, а с другой, возвращаясь к началу года, когда я решилась добавить ее к списку чтения, идея назвать книгу "Пробуждение тигра - исцеление травмы" кажется настоящим бредом. Сразу начинаешь думать о том, что это что-то поверхностное и малоинформативное, доверие к источнику знаний с подобным названием резко понижается... Или же другой вариант - я просто слишком скучная и подозрительная, кто знает. Но факт остается фактом, браться за за труд известного американского ученого было страшновато. Книга разделена на части и главы с очень четкой и интуитивно понятной последовательностью. Читателю нет нужды нырять в Википедию и пытаться понять о чем автор пишет и главное - к чем ведет свою мысль.…

Хочу быть максимально краткой. Книга увлекла с первого слова, но уже в середине стало скучно. В один момент словила себя на мысли, что в тексте много воды и повторов.Дочитывать приходится через силу. Надеюсь следующая часть будет интереснее.
К плюсам книги можно отнести наличие упражнений, которые несут терапевтический характер. Но  это может быть и минусом, потому что не всегда люди готовы сталкиваться с последствиями упражнений. Лучше заниматься проработкой травм со специалистом.  

В одной из рецензий автор в начале задаётся вопросом - нужно ли читать эту книгу.
На мой взгляд категорически не нужно.
Если вам нужно "исцеление" подобных травм, то это лучше делать со специалистом. это длительная аккуратная работа.
Если вы хотите почитать ее для ознакомления с темой, то есть варианты намного лучше по теории.
Мне лично эта книга не подошла категорически. У меня БАР и упражнения там - просто опасны для моей стабильности.
Да что там говорить! В первом же упражнении где вам предлагают представить как вы сидите в самолёте у которого отказали двигатели, как видите как на вас бежит бешанный мужик с пистолетом, и как на вас несётся на всей скорости фура.... Да какая тут должна быть крепкая психика чтобы это все спокойной "пройти".

Книга Левина представляет полезную дискуссию на тему исцеления психологических травм. Много информации об «энергии», отсылок к художественной литературе и некоторые практики по визуализации. Самые интересные части для меня — это краткие задания на осознанность, как части процесса исцеления. Советую всем, у кого есть посттравматическое стрессовое расстройство или неразрешенное горе.

В своё время натолкнулась на цитату из этой работы Левина. Стоит прочитать, поскольку описываются многие процессы. Нудно ли? В какой-то момент становится скучно читать из-за обилия повторов.

Когда бралась за чтение, я ожидала от книги большего. Первое, что меня смутило - это трактовка травмы как последствия исключительно опасных для жизни событий, которые в реальности происходят далеко не с каждым человеком: террористический акт, крушение самолета, изнасилование. Это оказалось для меня немного неожиданным поворотом, так как сложно было перенести прочитанное на личный опыт. В процессе чтения на это можно закрыть глаза и двигаться дальше в надежде на емкое практическое руководство. Но в плане практики всё оказалось опять же не так безоблачно. Да, в книге есть примеры из работы с пациентами самого П. Левина, есть описание его метода и несколько упражнений по работе с телесно ощущаемым чувствованием, но они производят впечатление обрывочных рекомендаций, недосказанных. В целом…