Павел Барабаш — об авторе

Предложить изменения

Книга пестрит иллюстрациями, анекдотами, позитивным настроем автора.

Акцент делается на отвращении к курению и в книге приведены конкретные упражнения,которые нужно выполнять ежедневно как зарядку по утрам.

Если сравнивать наш мозг с компьютером, то наши привычки - программы

Нужно запрограммировать себя на то,что  эта запах и вкус вызывают  отвращение. Болезни, рвотные позывы, жуки, тараканы, коровья моча. На то,что вас больше не удовлетворяет легкое головокружение и дизориентация.

По себе скажу : курение - это замена дофамина и деградация личности. Если у нас есть быстрый доступ к удовольствию, то мы больше не будем думать о том, чтоб удовлетворить высшие потребности в развитии (творчество,познание, работоспособность снижается). Даже если вы и знаете людей,которые пашут как Папа Карло и…