Цитаты из книг — Стэн Таткин

Любое сильное чувство, положительное или отрицательное, остающееся в нашем сознании слишком долго, переносится в долговременную память.

С возрастом вы оба неизбежно столкнетесь с проблемами физического старения. Но знайте: если вы будете искренне любить друг друга, научитесь разрешать конфликты, ставить на первое место отношения, а не собственные интересы и запрограммируете себя на любовь, то имеете все шансы наслаждаться счастливым, здоровым и в высшей…

Я часто говорю, что в своем пространстве пары люди могут делать или говорить нечто раздражающее, но ни при каких обстоятельствах партнер не должен воспринимать это как угрозу. Вы можете дразнить его с улыбкой, а потом вместе посмеяться над этим. Но угрозы полностью разрушают ощущение уверенности и безопасности. Более…

Романтическая любовь затрагивает некоторые области мозга, активизирующиеся также при зависимом поведении, например вентральную область покрышки28, где вырабатывается дофамин. Этим обусловлена непреодолимая тяга партнеров друг к другу, столь характерная для фазы влюбленности в отношениях. Но, хотя влюбленный мозг…

Партнеры, которые не хотят прикладывать усилия и перенастраивать свои внутренние часы, могут просто согласиться с тем, что один из них «жаворонок», а другой «сова», и использовать это отличие к общей выгоде. Так у «совы» продуктивность повышается по вечерам, и в это время она может заниматься полезными общими делами,…

Циркадный ритм — ежедневный биологический цикл, определяющий, когда именно человека тянет есть, спать и выполнять другие действия. Исследования показали, что несовпадение циркадных ритмов у пары (когда один из партнеров — «сова», а другой — «жаворонок») может отрицательно влиять на стабильность отношений.

Никто за пределами их пространства пары не делает того, что совершают друг для друга они, поэтому их личный мир для них безопаснее и надежнее, чем мир, существующий за пределами их пространства пары.

В обстановке страха, принуждения, неодобрения или угрозы быть покинутым никто не может превратиться из вечно сомневающегося в абсолютно уверенного человека. Готов поручиться, что так не бывает. Только через принятие, высокую оценку, уважение, преданность, поддержку и чувство безопасности можно постепенно научиться…

Важно помнить, что этап периодических свиданий и ухаживаний отличается от отношений, в которых уже ощущается заметная доля постоянства. Вначале мы очарованы и одурманены блаженными надеждами и взаимным восхищением. Мозг переполнен дофамином и норадреналином — эти два химических вещества заметно усиливают возбуждение и…

Самая очевидная причина для создания пары — размножение. Этот инстинкт встроен в ДНК и обеспечивает выживание вида. Однако создание союза с этой целью необязательно подразумевает долгосрочные преданные отношения. 

Мы желаем быть с нашим партнёром, потому что на свете нет другого места, куда мы стремились бы сильнее. Наше притяжение основано на том, что мы делаем друг для друга вещи, которые не может или не хочет делать никто другой.

Спрашивать близкого человека "Что случилось?" примерно тоже самое, что интересоваться:"Напомни, кто ты такой?". Как партнёрам нам необходимо это знать. Другие люди могут быть не в курсе, да и не обязаны, но мы, безусловно, точно должны знать.