Шунмио Масуно — об авторе

Судя по этой книге - дзен не для жителей мегаполисов.

Эта книга - советы дзен-буддийского монаха о жизни без стресса. Тут, конечно, стоило бы понять сколько буддийский монах знает о стрессе жителя мегаполиса. Мой ответ - нисколько. А некоторые советы из этой книги и вовсе могут поставить вас в тупик или привести к печальным последствиям, если воспринять их серьезно. Но обо всем по порядку.

Первый совет был - найдите 10 минут каждый день, чтобы посидеть, ни о чем не думая.

Будь я монахиней, наверное, у меня было бы время ни о чем не думать, как советует автор. Я говорю «наверное» - потому что мне сложно это представить, каждый день отыскивать эти 10 минут, чтобы ни о чем не думать. Звучит как причина для новой тревоги. В эти 10 минут ещё желательно ничего не делать, сидеть в дзадзен и…

Книга состоит из предисловия и ста советов от настоятеля дзэн-буддийского храма в Японии.

Выглядит это примерно так:

— ПРЕДИСЛОВИЕ
— ДЫШИ МЕДЛЕННО
— ЗАВЕДИ САД НА БАЛКОНЕ
— НАЙДИ ДРУГОГО СЕБЯ
— АККУРАТНО СНИМАЙ ОБУВЬ
— ВОДИ КИСТЬЮ ПО БУМАГЕ
— ЦЕНИ СЕБЯ
— МЫСЛИ ПРОЩЕ
— ВЕРЬ В СЕБЯ

На каждый совет отведено примерно от 1 минуты до 5 минут чтения, без углубления в тематику совета.

Если вам подходит данный формат повествования для введения новых практик в свою жизнь, то, возможно, книга вам понравится (поможет).

Если вы хотите знать способы бытия без стресса в современных условиях, то не тратьте времени зря. Здесь вы сможете найти размытое жизнеописание монашеской повседневности в советах, не более того.