Рэнди Дж. Патерсон — об авторе

В тягостном состоянии(не обязательно депрессии) бывает очень сложно придумать, что может исправить ситуацию. Но стоит составить список того, что загонит в состояние похуже - и появляется ориентир. Остается выбрать направление движения: сделать ровно наоборот или продолжать качественно катиться в пропасть.

Книга хорошая. Автор рассказывает как быть несчастливым, попутно говоря, что будет происходить если сделать наоборот. Т.е. что приведет к счастью. В этой книге подробно рассказано как думает и что делает человек, который сваливается в негатив. И на мой взгляд это практично - так вы делаете это будете знать результат заранее. Т.е. у вас будет выбор - идти к счастью или к страданию. Рекомендую. Полезное чтиво, особенно для тех у кого депрессия.