Цитаты из книг — Мила Туманова

Единственный критерий идеальности тела - ваше внутреннее самоощущение: насколько вам легко и комфортно в этом теле в его текущем состоянии. Так вы оценивали бы дом, в котором живете.

Настоящий индийский йог может не сидеть на шпагате, не иметь растяжки гимнаста и даже сильно проигрывать в технике исполнения сложных асан своему коллеге из России. Но его практика – в другом: его сердце наполнено любовью, его сознание чисто, его семья – источник радости, его дети по-настоящему любимы, его внутреннее…

Не ходите с распущенными волосами слишком часто, заплетайте волосы с намерением, как бы вплетая ваше желание в косу, делайте пробор справа, если вам нужно усилить женскую энергию, слева - мужскую активность, по центру - гармонизировать свое состояние.

Автоматически защищаясь от боли и обиды, мы незаметно закрываемся от любви, а также блокируем способность предчувствия.

В нашем обществе понятия ответственности перепутаны с исполнительностью, самодостаточности - с эгоизмом, свободы - с обязательным бунтом и разрушением.

.Мне кажется, большинство женщин редко полностью довольны своей внешностью. Ведь всегда найдется, к чему придраться.

Да и образ современного «йога» в глазах обывателя тоже весьма странный: этакий худосочный, сидящий в позе лотоса, немного чокнутый сыроед, который витает где-то в облаках.

Получается, что мы живем в социуме, где преобладают «дети» и «родители», где психологическая незрелость ребенка – в неготовности брать на себя ответственность, а родителя – в готовности брать ответственность за ребенка, но НЕ ЗА СЕБЯ.

...мужчина, конечно же, рано или поздно начнёт искать «плохую» женщину, даже если сам не позволяет своей жене быть такой.

Итак, если вы принимаете свое тело, то: • ваше восприятие основано на внутреннем критерии – оно вам нравится «изнутри», • оно гармонично и чувствительно, • вы с удовольствием уделяете ему время и внимание, • вы доверяете ему, • благодарите за то, что оно вам дает, • и не сравниваете с другими. Просто потому, что оно…

Хочу вас обрадовать уже на этой стадии: частичное принятие невозможно! ТОЛЬКО КОГДА МЫ ПРИНИМАЕМ СВОЕ ТЕЛО НА 100 %, ОНО РАБОТАЕТ ПО-НАСТОЯЩЕМУ. ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО МЫ ГОТОВЫ ЖИТЬ С ЭТИМ ТЕЛОМ И ПРИНИМАЕМ ЛЮБЫЕ СВОИ ПЕРЕЖИВАНИЯ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ.

Принятие – это не смирение (некуда деваться!), а именно принятие (пусть будет!). Разница в том, что в первом случае человек смиряется с данностью, т. е. соглашается, подавив свое сопротивление по этому поводу.

Я ПРЕДЛАГАЮ ВАМ «ПОСЕЛИТЬ» В ТЕЛЕ СВОЕ ВНИМАНИЕ, ОДНОВРЕМЕННО РАСТОЖДЕСТВЛЯЯ СЕБЯ С НИМ, ТО ЕСТЬ ОСОЗНАВАТЬ СВОЕ В НЕМ ПРИСУТСТВИЕ, ЧУВСТВОВАТЬ ЕГО ПОТРЕБНОСТИ, НАХОДИТЬСЯ С НИМ В КОНТАКТЕ И ПОМНИТЬ, ЧТО ЭТО – ВРЕМЕННОЕ ПРИСТАНИЩЕ, ПОДАРОК ПРИРОДЫ, ЛУЧШИЙ ДРУГ, НО НЕ ВСЯ Я.

Умасливайте ваше тело, особенно суставы, колени – маслами. Для этого идеально под- ходит аюрведическая Абхьянга или просто самомассаж с использованием натуральных масел (из простых для холодного времени года отлично подходит кунжутное или оливковое, для теплого – миндальное, кокосовое масло и масло виноградных косточек).

Хождение босиком по траве, песку, камню – для женщины подпитка собственной женственности и энергии материнства.

ВОТ НЕСКОЛЬКО «ПРАВИЛ» ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ТЕЛОМ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЕГО ЗДОРОВЬЕ: Почаще задавайтесь вопросом ЗАЧЕМ вместо ПОЧЕМУ. Например, зачем я сейчас заболела? Будьте проницательны: если тело «сбоит», смотрите, с какой жизненной ситуацией это связано или совпадает, на кого/что вы обижаетесь или злитесь? что вас…

Принятие собственного тела заключается в готовности жить с ним в том виде, в каком оно находится прямо сейчас, всю оставшуюся жизнь.