Цитаты из книг — Тара Брах

Как сказал индийский святой Шри Нисаргадатта Махарадж: "Любовь говорит: "Я всё". Мудрость говорит: "Я ничто". Между ними двумя течёт моя жизнь".

На одном из занятий тибетский учитель нарисовал знак V на большом белом листе бумаги. "Что вы видите?" - спросил он. "Птицу", - сразу же ответили все. "Нет, - сказал он. - Это небо, по которому летит птица".

Внимание-самая базовая форма любви. Уделяя чему-то внимание, мы соприкосаемся с жизнью, и наши сердца становятся более открытыми и вовлеченными.

Счастье нельзя обрести посредством великих усилий или силы воли. Оно уже здесь, в расслаблении и отпускании. Не напрягайтесь, не надо ничего делать... Только наш поиск счастья не дает нам его увидеть... Не верьте в реальность плохих и хороших переживаний. Они подобны радугам. Желая схватить то, что схватить нельзя, вы…

Когда мы показываем свою уязвимость, мы всегда рискуем, и иногда нас могут ранить. Но мы должны понимать, что самая большая боль, настоящее страдание — это оставаться в броне и чувствовать отчужденность. Пусть для того, чтобы быть уязвимым, требуется храбрость, награда сладка: мы открываем сочувствие и подлинную близость…

Одно из самых распространенных заблуждений о медитации связано с тем, что наша цель - что-то обрести благодаря ей: больше прозрения, больше блаженства, больше радости, больше сострадания. И хотя все это действительно может сопутствовать медитации, все эти качества возникают тогда, когда мы просто присутствуем, ни за что…

На самом деле любящее осознание, к которому мы так стремимся, находится не где-то далеко от нас и не в будущем. Любящее осознание - наша собственная суть. Прекрасная история из Древней Индии отражает это понимание. Однажды мускусный олень почуял в воздухе чудесный, бесподобный аромат и, глубоко очарованный, решил…

Естественное возникновение эмоций — это прекрасная возможность почувствовать, что естественное выражение осознавания — это любовь.

Днем и ночью я сторожил жемчужину своей души. Теперь в этом океане из жемчужин я потерял след той, что была моей. Руми.

Когда мы живем в осознавании, мы живем в любви. Любящее осознавание, которое мы так лелеем, это не отдаленный аромат, не сокровище, которое можно обнаружить после трудного путешествия. Это не сокровище, за которое нам надо бороться или которое необходимо оберегать.

В этом и заключается путь — снова и снова мы оказываемся в настоящем моменте, сохраняя благожелательное осознавание. Все, что имеет значение на этом пути пробуждения, — это делать шаг за шагом, касаясь земли настоящего момента.

Любовь к жизни и знание своей сути как бесформенного осознавания нельзя отделить друг от друга. Как говорится в японской пословице: «Видеть чистое осознавание, не испытывая любви к жизни, — это сон. Жить в этом относительном мире без видения — это кошмар». Иногда в своем стремлении к непривязанности мы можем испытывать…

Путь пробуждения — это просто процесс бдительного, глубокого расслабления. Мы смотрим на то, что есть прямо сейчас, и погружаемся в жизнь, такую, какая она есть. Это освобождает!

Мы все стремимся к большей любви и пробужденности. Осознание истины о своей идентичности, о том, что мы все страдаем и пробуждаемся вместе на пути, — самое действенное противоядие против чувства собственной неполноценности. Когда мой страх или стыд становится нашим общим страданием, радикальное принятие расцветает.

Когда мы раскрываем перед всеми свой страх или боль, мы даем другим разрешение быть более настоящими.

В некоторых адаптациях буддизма на Западе есть тенденция сосредотачиваться на индивидуальных практиках медитации, оставляя в стороне межличностный и социальный контекст, в котором эти практики обычно проходили. Мы ищем безопасные и тихие места, где могли бы отточить инструменты осознанности и научиться сохранять…

Когда вы шепчете про себя молитвы любящей доброты, представьте, что этот человек переживает плоды вашего благословения — принятие себя, спокойствие, радость и свободу. Пусть ты тоже будешь наполнен любящей добротой; пусть ты будешь погружен в любящую доброту. Пусть ты почувствуешь сейчас мою любовь. Пусть ты примешь себя…