Майкл Бреус — об авторе

Предложить изменения

Оказывается, время влияет на каждого из нас, и не обязательно пихать в себя таз овсянки с утра, если вы вечерний тип, или открывать учебники с вечера - если вы утренняя пташка. Возможно, вы уже слышали о категориях-баянах вроде "жаворонок" и "сова"? Так вот, можете забыть! Автор предлагает вам пройти тест и узнать к какому типу людей вы относитесь, и у него целых 4 новых варианта.

Я не буду вас томить, и скажу прямо - я без ума от этой книги! У меня каждый божий день возникали мысли а ля "чем бы позавтракать?", "во сколько мне проснуться на выходных?", "чем сначала заняться- почитать или поучить испанский?", "пробежка с утра или вечером?" (с целью найти более эффективный и продуктивный вариант проведения времени в конкретный час). Аааа, она ВСЁ расставила по местам в моей голове, и когда…

Издательство "МИФ" уже не первый раз выпускает книгу, которая нужна мне здесь и сейчас (я не знаю, как они это делают, наверно, там работают волшебники или добрые феи). Некоторое время назад я поймала себя на мысли, что выбилась из режима, что значительно ухудшает качество жизни - недосып, бессонница, хроническая усталость, порочный круг "ежедневные опоздания-работа до петухов". Мне не нравилось это состояние, но выбраться из него самостоятельно не получалось. Мне попалась на глаза презентация новой книги "Всегда вовремя", и я интуитивно поняла: вот то, что мне поможет, и не ошиблась.

Автор данного научно-популярного издания - психолог, одно из направлений его деятельности - нарушение сна. Многолетние исследования и наблюдения натолкнули его на собственное понимание биоритма (или, как…