Слушать — это читать. Чем аудиоформат лучше чтения и что об этом говорит наука

Аудиокниги — это читерство. Так считают некоторые интеллектуалы, ссылаясь на особенности восприятия и работы мозга. Действительно, есть ли разница между чтением и прослушиванием? Мы решили разобраться в этом и вместе со Storytel — одним из самых крупных в мире сервисов аудио и электронных книг — выяснили, как мозг воспринимает текст и речь, почему чтение с экрана вредит здоровью и какие преимущества есть у аудиоформата.

1. Насколько аудиоформат популярен в России и в мире

С появлением телевидения и интернета классическому аудиоформату — радио — пророчили полное угасание. По данным Всероссийского центра по изучению общественного мнения (ВЦИОМ), за 15 лет доля россиян, которые не слушают радио вовсе, сократилась на 22% — в 2020 году таких было всего 45%. Но сам аудиоформат не умер, а перешёл в новые формы: аудиокниги и подкасты.

Газета «Коммерсантъ» сообщает, что за первое полугодие 2021 года продажи аудиокниг выросли в полтора раза. Это при том, что эксперты предполагали снижение продаж — ведь из-за эпидемии люди стали проводить больше времени дома, а не в транспорте, где чаще всего слушают аудио.

По данным всё того же ВЦИОМ, 19% россиян регулярно слушают подкасты. Для сравнения: в США о подкастах знают 75% жителей.

Тренд налицо — с каждым годом подкасты и аудиокниги становятся более популярными и находят новых поклонников. И в этом нет ничего удивительного — у обычного чтения с бумаги и экрана есть свои недостатки.

2. Чем вредно чтение с экрана

По данным Американской оптометрической ассоциации, среднестатистический американский работник проводит за экраном 7 часов в день, включая работу в офисе и дома.

Это сильно сказывается на здоровье. Когда вы смотрите на экран, глаза реже моргают и больше напрягаются из-за необходимости смотреть на мелкие объекты вблизи. Это вызывает компьютерный зрительный синдром, который проявляется сухостью, жжением в глазах, болью в голове, шее и плечах.

Экраны гаджетов излучают синий свет, который снижает выработку мелатонина — гормона, отвечающего за суточные биологические ритмы и засыпание. Из-за воздействия синего света мозгу кажется, что всё ещё продолжается день, и вы не можете уснуть.

Существуют исследования (1, 2), которые показывают, что зависимость от онлайн-игр на смартфонах связана с уменьшением количества серого вещества в мозге. Правда, пока что непонятно, как и почему это происходит.

Исследование, опубликованное в 2019 году в Британском журнале психологии развития, показало, что чем больше времени дети проводят за экранами, тем хуже они понимают эмоции других людей.

Наконец, времяпрепровождение перед экранами негативно влияет на сердечное здоровье и увеличивает риск преждевременной смерти.

3. Как мозг воспринимает текст и звук

Существует мнение, что чтение лучше прослушивания, потому что в первом случае мы задействуем глаза — наш главный источник информации. Но если картинки, схемы и фотографии наш мозг действительно усваивает и запоминает лучше, то между письменным текстом и устной речью нет практически никакой разницы. Несмотря на то, что зрительные и слуховые сигналы воспринимают разные части мозга, словесная информация обрабатывается одинаково. Нейробиологи Калифорнийского университета в Беркли изучили результаты МРТ-сканирования мозга отдельных людей и подтвердили, что человеческий мозг одинаково стимулируется как чтением, так и слушанием.

А как насчет понимания услышанного или прочитанного? Команда учёных из Университета Блумсберга решила выяснить это и провела эксперимент. Они распределили взрослых добровольцев на три группы. Участники из первой слушали отрывки из научно-популярной книги о Второй мировой войне, вторые читали то же самое из электронного ридера, а третьи читали и слушали одновременно. Затем добровольцы прошли тест на понимание. Исследователи не увидели существенных различий в оценках между тремя группами.

4. Как аудиоформат обеспечивает многозадачность и экономит время

Аудио — это единственный вид контента, полноценное потребление которого можно совмещать с другими делами: от занятий спортом до поездки в общественном или личном транспорте. Текст, изображения или видео требуют полной сосредоточенности, в противном случае вы сможете усвоить лишь часть информации. В современном сверхзагруженном мире это очень важное преимущество. Согласно официальной статистике Бюро переписи населения США, среднестатистический американец тратит 27 минут на то, чтобы добраться на работу (в одну сторону), а у каждого десятого на это уходит не меньше часа. По данным исследовательского центра SuperJob, жители Москвы добираются на работу на личных автомобилях в среднем за 48 минут, а на общественном транспорте — за 62 минуты.

Этого времени как раз хватит на несколько подкастов или глав аудиокниги. А ещё прослушивать аудио можно во время тренировок, домашней работы или готовки пищи. Совмещая прослушивание и рутинные дела, вы освобождаете для себя время, которое в противном случае ушло бы на просмотр соцсетей или чтение обычных книг.

5. Почему аудиокниги дают более яркие впечатления, чем чтение

Исследование, опубликованное в Journal of Verbal Learning and Verbal Behavior, показало, что наш мозг на самом деле с большей вероятностью создает осмысленные образы, когда мы слушаем истории. Отчасти это объясняется тем, что эволюционно наш мозг больше приспособлен воспринимать информацию на слух. Десятки тысяч лет люди обменивались знаниями и впечатлениями с помощью устной речи, тогда как письменность появилась всего несколько тысяч лет назад. Какую-то долю информации мы извлекаем из интонации, громкости и скорости речи. Например, сарказм куда легче передать с помощью звука, чем текста. Вспомните, как много детей младшего возраста любят, когда им кто-то читает вслух. Их мозг ещё не научился обрабатывать текст, но они отлично понимают, что вы им говорите.

Как подкасты и аудиокниги помогают изучать иностранные языки

Прослушивание аудиокниг или подкастов — прекрасный способ изучать иностранные языки. Причём это будет развивать не только понимание на слух, но и другие языковые навыки. Обзор двадцати исследований показал, что аудиоформат в значительной степени способствует обучению не только разговорной речи и аудированию, но и другим языковым навыкам и областям, таким как грамматика, произношение и словарный запас.