после "биохакинга" книга как бальзам на душу - есть и исследования, и статистика, и анализ. Не "я попробовал и мне помогло", а разбор четких данных многочисленных исследований.
Из минусов - автор часто, особенно поначалу, углубляется в терминологию явно больше, чем нужно для научпопа. Ну и постоянный совет обращаться к геронтологам при возникновении проблем. Где ж их взять-то?
В целом же очень интересно, познавательно, заставляет задуматься о будущем...