4

Своеобразно. Автор - безудержный экспериментатор над своим телом, ко всему подходящий с большой тщательностью. Например, если худеть, то худеть правильно и при этом измерять процент жировой ткани в организме, уровень сахара в крови и что только не. Обилие этих экспериментов и информации слегка ошеломляет. При этом автор дает много практических и весьма несложных советов, которым можно следовать и безо всяких замороченных измерений. И эти советы работают! На счет всех не скажу, конечно, но я в весьма ленивом режиме попробовала некоторые из его советов, касающихся похудения, и результат не заставил себя ждать. Информации очень много, но книга построена так, что не интересные вам главы можно просто пропустить.