3.5

Думаю, что эта книга будет хорошей поддержкой для тех, у кого рядом нет близкого человека, способного утешить, поддержать и дать понять насколько ты классный человек. Очень теплые эмоции возникают при прочтении.

Автор приводит примеры самоедства и, что обычно на это говорит внутренний голос, помогает искать точные формулировки, обосновывая то, за, что ты себя ругаешь и сразу все встает на свои места.

Большая часть книги оказалась для меня неактуальной, но все равно было любопытно ее прочитать и на некоторые вещи взглянуть под другим углом.