4 Работает

Name: Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Rating: 4.4 (981 reviews)
Author: Дэвид Бернс

Книга не на пару вечерков, конечно.

В ней есть хорошие бытовые методы, как не зацикливаться на проблеме, быстро сделать чекап и успокоиться. Но чекап делается при помощи ручки и бумаги, то есть записи своих первых мыслей и чувств.
И многое другое и интересное есть в книге, в начале может показаться много воды, не пугайтесь, оно закончится, и польется золото.

Больше рецензий

4 Работает