4

В этой книге с научной точки зрения объясняется, как гормоны счастья влияют на наше тело и мысли, приводится много интересных примеров. Например, рассказывается, почему во второй раз одно и то же действие не приносит столько же удовольствия, сколько в первый.

Также автор предлагает выработать простые привычки, которые будут стимулировать выработку нужных гормонов и помогут почувствовать себя лучше. В основном это довольно банальные рекомендации: разбивать большое дело на несколько маленьких, заниматься спортом и т.д. В чем-то информация пересекается с книгой "Атомные привычки".