4.5

Сразу хочу отметить: депрессия бывает разной, не со всеми ее стадиями и случаями стоит справляться самостоятельно. Лучше обратится к специалистам.

В книге рассказано много случаев и историй, разбираются основные моменты и основные примеры.

Много техник, которые из НЛП, много психологических разборок и расшифровок.

Простому читателю сомневаюсь что книга будет интересна. Это скорее для тех, кто занимается саморазвитием и тех, кто  психологией увлекается.

В книге много таблиц и опросников, так что вооружитесь тетрадкой и ручкой.

Слушая аудиокнигу все же стоит держать под рукой и бумажную или электронную книгу. Не совсем будет удобно проходить тесты и фиксировать ответы на вопросы из книги.

Управляйте своим настроением, чтобы оно не управляло вами