5 Это реально работает!

Только что закончил читать эту книгу; у меня мало времени, чтобы писать развёрнуто, если вкратце, то это самое лучшая книга про лечение бессонницы! И главное соблюдать два правила, чтобы эта методика работала; правило №1 - не важно во сколько ты ложишься спать, важно во сколько встаёшь, правило №2 - вставать в одно и то же время даже если ты не спал вчера всю ночь. Кароче, КПТ действительно работает! (Заявляю это как человек страдавший от бессонницы 12 лет; избавившись от неё за неделю.) Ps. Я просто не смог пройти мимо ничего не написав...