5 отлично!

мне очень нравится мнение Бернса, ибо также думаю я. 

лучше всего читать эту книгу тем, кто пребывает в состоянии, лечение которого и описано в ней. очень много полезных советов, есть ошибки мышления и их устранение, есть исправление самооценки, есть про то, как давать отпор критике, есть про чувство вины и так далее. много всего полезного!

мне понравились разные тесты,  находящиеся в книге. 

в основном лечение депрессии Бернс представляет записыванием своих чувств, плохих мыслей в определенные таблицы, чтобы потом подумать, успокоиться и рядом с плохими мыслями написать их хороший вариант, настоящий!