3 Простенько, но со вкусом

Простенько, но со вкусом.

Автор на примере одного месяца даёт ежедневные советы по трём направлениям: питание, активность и сон. Три совета в день. Какие то действительно полезные, какие то совершенно безумные (поговорите с руководством чтобы вам дали два дня удаленки, хаха). Слушается легко (отличный голос озвучки). Все довольно просто и понятно, без перегруженности лишней информацией (вроде кто и когда совершил исследование). Автор умело пугает нас цифрами, внушая одну идею: чтобы прожить долго, надо правильно кушать, много двигаться и много спать. И видимо получать деньги из воздуха чтобы все это выполнить :) книга понравится людям максимально далеким от здорового образа жизни, но и опытным любителям заботы о себе даст пару фактов для размышления. Довольно неплохо.