5

Очень хорошая и глубокая книга. Автор помимо советов по самим тренировкам дает рекомендации по питанию, по режимности, по циклированию и многим другим околотренировочным темам. Приводит обширную доказательную базу из различных научных психологических и физиологических исследований советских ученых с именами и фамилиями и ссылками на разные статьи. Выглядит крайне убедительно :)
Достаточно сильно критикует современные методы тренировок, которые, на его взгляд, сформированы исключительно благодаря талантливым коммерсантам.
Иногда автора немного заносит и он уходит в сторону от темы, однако в целом книга очень информативная и написана с душой.