3 Медитация на Западный манер.

Оценивать достоверность и ценной этой книги не буду. У меня нет диплома психиатра. Зато, как ни странно, вылезло более чем хорошее объяснение, что именно дает каждодневная медитация. Да, та самая, когда сидишь поджав ноги и ни о чем не думаешь.
По стилю изложения книга немного нудноватая. Я то и дело ловил себя на желании пролистнуть страницу другую. Образов мало, примеры носят натянутый характер.
Хотя, и это тоже надо признать, кое-что в собственных мозгах я понял. По крайней мере, теперь точно знаю, где затягиваю, где проецирую, а где ускоряюсь.