4 Логично, стройно и системно.

Это даже не книга, это системное исследование СИЛЫ ВОЛИ длиною в жизнь автора.

Всё начиналось довольно-таки безобидно - сначала он решил понаблюдать за своими детьми,а после исследовал детей из детского сада в Стэнфорде.

В чём, собственно, исследование? Детям дошкольного возраста давали на выбор: съедаете любую сладость сейчас или ждёте (минут 15) двойную порцию. Решили потом посмотреть, а есть ли какая-то закономерность успешного прохождения теста с показателями уже во взрослой жизни. Выяснили, что дождавшиеся 2-х сладостей дети имеют лучше показатели успеваемости в школе, колледжах и т.д. Эти 550 детей статистически имели лучшие показатели во всём.

Наука - это конкурентная сфера, поэтому пришлось этот эксперимент проводить вплоть до Южного Бронкса (в неблагоприятном районе) и сопоставлять показатели.

Сила воли - широкое понятие, поэтому в книге можно увидеть множество отсылок на «коллег по цеху», включая Селигмана, Дуэк и многих других.

Как развить тот самый высокий уровень самоконтроля? Есть вопрос уже к себе: «Почему с таким названием хотим получить набор действий и практик?».

Книга о более «базовых вещах» и без них вам не помогут 25 советов для развития силы воли, 12 шагов, 35 чего-угодно. Мишель попытается вам доказать, что:

- При принятии решений на вас сильно влияет уровень доверия и неблагоприятная обстановка,

- Сила воли не заключается в том, чтобы пристально смотреть на желанный объект,

- Волевое решение зависит от того насколько вы видите перспективу или цель,

- Сила воли не врождённое качество и зависит от ситуации вокруг,

- Что горячие стимулы (от лимбической системы), которые ориентированы на «здесь и сейчас», могут сбить с толку даже супер-волевых людей.

Без громких заявлений, без обобщений и допущений.

Логично, стройно и системно.

Мы же хотим какой-то «тарабарщины», пошаговую инструкцию.

РАЗВИТИЕ СИЛЫ ВОЛИ - это переход от неэффективных практик к фундаментальным и доказанным знаниям.