Цитаты из книг — Елена Березовская

В мире не существует ни одного противозачаточного средства со 100%-ной эффективностью, кроме воздержания от секса (абстиненции)

Исследований на тему ПТСР после родов на данный момент не хватает, так как чаще всего это заболевание изучают у людей, прошедших через экстремальные ситуации (военные действия, стихии), а роды зачастую рассматриваются как счастливый момент жизни женщины

Рональд Дэвид Лэйнг, шотландский психиатр, писал: «Жизнь – это болезнь, передающаяся половым путем» – Life is a sexually transmitted disease.

Современные женщины под влиянием моды концентрируют внимание на трёх факторах якобы идеального женского образа: худощавость, красивая грудь и чистая кожа (без пятен и волос), что контролируется диетой, тренировками, косметическими процедурами

В памяти всегда остаются сильные негативные моменты, потому что они связаны с большей стимуляцией нервных окончаний, и именно такие события участвуют в формировании памяти опыта в процессе выживания человека. Именно на негативном опыте формируются также рефлексы у животных и человека

В современной медицине не существует лечения послеродовой алопеции. Ни медикаменты, ни витамины, ни минералы, ни различные маски для волос не только не нужны, но и не эффективны. Главное, помните, что это не настоящее облысение и ваши волосы вернуться в такое же состояние, как и до беременности

Далеко не всем женщинам с опущением стенок влагалища, а тем более выпадением органов малого таза, помогут упражнения по укреплению мышц тазового дна. Наоборот, в ряде случаев они могут нанести вред.

В организме человека есть разные виды мышечной ткани, и только скелетными мышцами можно управлять. Влагалище неуправляемо. Единственная часть, которую можно сжимать и разжимать умышленно - это вход во влагалище как часть мышц тазового дна. Мы опять говорим о тазовом дне!

Всякого рода приспособлений якобы для укрепления мышц влагалища было создано под разными названиями так много, что любая другая часть тела может позавидовать такому обилию разного рода "штучек"

В 1990-х годах начали появляться статьи о применении упражнений Кегеля для лечения стрессового недержания мочи, при котором наблюдается слабость мышц тазового дна. Однако опять же, никто не пропагандировал использование искусственных тренажеров, яиц или шариков.

Если у женщины до беременности был лишний вес или она страдала ожирением, нагрузки на тазовое дно увеличиваются значительно, что может отразиться в дальнейшем на состоянии мышц и связок

Если действия медперсонала вызывают усиление боли и выраженный дискомфорт, не бойтесь требовать от врачей и медсестер уважения к вам, пресекайте грубость и насилие. Акушерскому насилию нет места в медицине!

Применение УЗИ в послеродовом периоде редко имеет смысл из-за низкой информативности, а значит, не должно применяться рутинно

Важно, чтобы период нахождения в больнице не превращался в тюремное заключение, как морально, так и физически. А это во многом зависит от медперсонала, от их отношения к женщинам

До беременности состояние женщины было одним, во время беременности - другим, а после родов - третьим. Эти три важнейших периода в жизни женщины длиной в полтора-два года, когда в ее теле происходят кардинальные изменения, можно смело назвать физиологическими "американскими горками"

Высокая материнская и детская смертность связана с плохими гигиеническими условиями, голоданием или недоеданием, а также опасными инфекциями. Поэтому необходимо отойти от мифов, что нормальных родов и здоровых детей практически не бывает

Скелетные мышцы – это потребитель сахара номер один. Чем больше они сокращаются, тем больше сахара используют, потому что требуют больше энергии. Малоподвижность, наоборот, приводит к избытку сахара, который через ряд механизмов в итоге окажется «на складе» в виде жировой ткани.