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Мэт Фицджеральд — библиография
- 6 произведений
- 17 изданий на 4 языках
Произведения
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80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower Matt Fitzgerald
Оригинальное название: 80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower Дата написания: 2014 Первая публикация: 2014 Язык: Английский This revolutionary training method has been embraced by elite runners—with extraordinary results—and now you can do it, too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program—in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity—is the best change runners of all abilities can make to improve their performance. With a thorough examination of the science and research behind this training method, 80/20 Running is a hands-on guide for runners of all levels with training programs for 5K, 10K, half-marathon, and marathon distances. In 80/20 Running, you’ll discover how to transform your workouts to avoid burnout.
- Runs will become more pleasant and less draining
- You’ll carry less fatigue from one run to the next
- Your performance will improve in the few high-intensity runs
- Your fitness levels will reach new heights 80/20 Running promotes a message that all runners—as well as cyclists, triathletes, and even weight-loss seekers—can embrace: Get better results by making the majority of your workouts easier. -
Siegen ist Kopfsache Мэт ФицджеральдDieses Buch handelt von den gro?en Momenten im Ausdauersport und bringt die Taktiken ans Licht, mithilfe derer Sportler ihre mentale St?rke entwickeln. Topathleten scheinen manchmal ?ber ?bernat?rliche F?higkeiten zu verf?gen. Doch wie perfekt sie auch ausgebildet sind: Ihr Talent bringt sie nur bis zu einem bestimmten Punkt. In den h?rtesten Rennen muss ein Champion sich auf seinen Kopf und seinen K?rper gleicherma?en verlassen k?nnen – um sich den ?ngsten zu stellen, die wir alle kennen: Zweifel, Leiden, Versagensangst, um nur einige zu nennen. Der renommierte Sportjournalist Matt Fitzgerald zeigt anhand von Erkenntnissen der Psychobiologie, wie Athleten es schaffen, dank mentaler Kraft physische Grenzen zu ?berwinden. Mit fesselnden Berichten aus dem Triathlon, Radsport, Laufen und Rudern versetzt Fitzgerald den Leser mitten ins Renngeschehen. Er erkl?rt die wissenschaftlichen Hintergr?nde der mentalen Kraft und wie jeder mentale St?rke entwickeln kann, um Herausforderungen zu ?berwinden – im Sport wie im Leben generell.
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Триатлон 80/20. Формула тренировок, которая позволит показать максимальные достижения в спорте на любых уровнях подготовки Мэт Фицджеральд
Дата написания: 2020 Язык: Русский -
How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle Matt Fitzgerald
Форма: роман Язык: Английский