Автор
Женя Донова
  • 8 книг
  • 922 читателя
4.1
838оценок
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
4.1
838оценок
5 325
4 348
3 125
2 23
1 17
без
оценки		 168
Об авторе Книги 8 Рецензии 22 Истории 1 Цитаты 51 Лайфхаки 5 Подборки 32

Цитаты из книг — Женя Донова

По популярности
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:25

Пожаловаться

Диетическая культура настолько промыла нам мозги, что огромное количество людей считают абсолютно нормальным постоянно ограничивать себя в питании, иметь при этом нездоровую страсть к запрещенке, срываться и снова возвращаться к диете. Они даже не задумываются о том, что это патология.

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
12
1
0
0
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:20

Пожаловаться

Установлено, что, если бы ученым удалось найти лекарство от ожирения, это продлило бы среднюю продолжительность жизни на четыре года. Для сравнения: если бы было найдено лекарство от рака, жизнь продлилась бы на один год. Понимаете всю серьезность ситуации, да?

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
11
1
0
0
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:26

Пожаловаться

Существует заблуждение, что принять себя равно забить, «заморозить» себя в текущем состоянии, положить на себя болт и лишь набирать вес. Но тут все с точностью до наоборот.

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
10
1
0
0
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:14

Пожаловаться

Вопреки расхожему мнению, принятие тела – это не целовать каждый свой сантиметр, не восхищаться своими морщинами и целлюлитом, не любоваться в зеркале на каждую складочку и пигментное пятно. ПРИНЯТИЕ – ЗНАЧИТ ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ НЕНАВИДЕТЬ.

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
10
1
0
0
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:24

Пожаловаться

В основе всех пищевых расстройств лежит несколько предрасполагающих психологических факторов: • неумение адекватно справляться с негативными эмоциями; • заниженная самооценка и, как следствие, непринятие своего тела; • вера в то, что регулировать свои эмоции и отношение к себе можно при помощи цифры на весах.

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
9
1
0
0
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:15

Пожаловаться

Как наркоман лучше любого обывателя разбирается в видах наркотиков, их стоимости и влиянии на организм, так и человек с ожирением все знает про похудение.

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
9
1
0
0
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:15

Пожаловаться

Что будет провоцировать приступы перееданий? Чаще всего это будут негативные эмоции: • тревога; • тоска; • чувство одиночества; • гнев; • нередки случаи заедания скуки (казалось бы, это довольно безобидная эмоция, но часто за скукой таится тревога: я сейчас ничего не делаю, не приношу пользу, и мне от этого страшно).

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
9
1
0
0
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:07

Пожаловаться

У дочерей матерей, которые чаще говорят о своем весе и форме тела, чаще развивается низкая самооценка и депрессия. Более того, в таких семьях детей чаще критикуют за вес, что повышает вероятность развития пищевых расстройств.

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
9
1
0
0
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:12

Пожаловаться

Принятие – лишь отсутствие негатива по отношению к себе, оно не исключает действий по улучшению качества жизни, скорее даже помогает человеку их совершать.

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
8
1
0
0
NNNToniK
NNNToniK

18 февраля 2023 г., 22:11

Пожаловаться

Главный враг организма – это сахар. Любые продукты, которые его содержат (даже если это колбаса или маринованные огурцы), – это яд. Про пирожные, конфеты и торты и говорить нечего – это убийство для тела и фигуры.

Женя Донова - Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

4,0
7
1
0
0
Показать ещё
Главная 📚 Женя Донова Цитаты из книг