- Каждое утро надо планировать физическую нагрузку на день, чтобы оставаться эффективным, - Поспите дольше сегодня, чтобы успеть больше завтра, - Сократите ежедневное время, проводимое сидя, на час, - Постепенно увеличивайте количество сна, по 15 минут за раз, не больше, до тех пор, пока не начнёте просыпаться полностью…
Развернуть