Савако Хибино — об авторе

Предложить изменения

Чтобы тело стало подтянутым, важно есть блюда в правильном порядке Если во время приёма пищи у вас резко подскакивает сахар в крови, то организм начинает перерабатывать еду в жир. Чтобы не поправиться, очень важно сначала употреблять те продукты, которые не повышают уровень сахара. Пользуйтесь таблицей гликемических…

Таблица гликемических индексов продуктов Индекс больше 56 белый хлеб - 95 пшеничная лапша - 85 белый рис - 85 картофель - 90 шоколад - 91 пончики - 86 печенье - 77 макароны - 65 мороженое - 66 Индекс меньше 55 гречка - 54 бурый рис - 50 макароны из цельно-зерновой муки - 50 свинина - 46 курица - 45 тунец - 40 сливочное…