Похожие теги
11 книг
-
КОТоЛОГИКА. О чем молчит кошка Марина Жеребилова
ISBN: 978-5-04-111106-9 Год издания: 2020 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьМы можем быть хозяевами животных, но когда речь заходит о безусловной любви – здесь именно они настоящие мастера. Поэтому время, уделенное любимой кошке, никогда не будет потрачено зря: так вы вкладываете в любовь. Книга Марины Жеребиловой, профессионального зоопсихолога и фелинолога, создателя популярного блога в Инстаграм о кошках (@catlogica), как раз об этом - как сделать счастливой не только жизнь вашего кота, но и вашу жизнь с ним. Книга для любителей животных, хозяев кошек или тех, кто планирует завести кота. Это не только полезная прикладная инструкция по воспитанию с конкретными решениями и советами от профессионального…
-
Защити себя по методикам спецслужб Джейсон Хансон
ISBN: 978-5-00100-017-4 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьОфицер ЦРУ рассказывает, как методики спецслужб могут помочь в обычной жизни и обеспечить вашу безопасность. Когда Джейсон Хансон стал работать в ЦРУ в 2003 году, он не мог предположить, что тактики и приемы, используемые в контрразведке, наблюдении и для защиты специальных агентов, могут быть полезны гражданским в обычной жизни. Он может освободиться от наручников, взломать замок, определить, врет ли собеседник, создать импровизированное оружие для самообороны или аптечку из подручных материалов. Кроме того, у него развилась повышенная бдительность — он постоянно «сканирует» окружающую обстановку, моментально определяя подозрительное…
-
Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга Джули Стар
ISBN: 978-5-98995-108-6 Год издания: 2016 Издательство: Претекст Язык: Русский РазвернутьБестселлер Джули Стар, переведенный на многие языки, входит в список рекомендованной литературы для коучинговых программ, во всем мире признан одним из самых полных и авторитетных руководств по коучингу. Эта книга - лучшее практическое руководство по коучингу, которое сочетает в себе принципы, навыки, методы и стили коучинга, наряду с подробным перечнем основных инструментов коучинга. Оно проливает свет на все этапы коучинга - от первой встречи с клиентом до завершения процесса. Это полное руководство по коучингу, включая различные модели, подходы, примеры, советы и рекомендации. Книга рекомендована Международной академией Коучинга…
-
Как зарабатывать в Instagram Дарья Манелова
ISBN: 978-5-9614-1043-3 Год издания: 2018 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Если вы думаете о дополнительном заработке, новой профессии, смене работы или развитии своего проекта в Instagram, то это прикладное руководство – для вас. Автор книги Дарья Манелова – эксперт по ведению бизнеса в Instagram, привела в аккаунты клиентов 1 150 000 «живых» читателей и обучила 2500 человек в «Школе предпринимательства в Инстаграм». Вы узнаете, как сделать аккаунт успешным, где искать и находить клиентов, как начать зарабатывать уже с первого месяца, и какие ошибки важно не совершить на всех этих этапах. Информация актуальна и подается четко и сжато, с конкретными примерами, инструкциями и чек-листами.
-
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции Джек Дэниелс
ISBN: 978-5-00195-290-9 Год издания: 2022 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подготовки к забегам на разные дистанции, а также отдельные главы об ультрамарафонах и триатлоне.
Джека Дэниелса называют лучшим в мире тренером по бегу. Его книга «От 800 метров до марафона» стала современной классикой среди спортсменов как на Западе, так и в России.
В основе книги — исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Книга освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиология бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок, ведение учета уровня нагрузок при разных типах тренировок, отношение к отдыху как к части тренировочного процесса, тренировки на беговой дорожке и многое другое.
Под обложкой представлены подробные программы подготовки для дистанций от 800 метров до марафона, адаптированные для бегунов разных уровней. Благодаря им вы сможете составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням, а затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса.
Обновленное издание содержит переработанный материал (в том числе на основе открытий, сделанных в рамках проекта Джека Дэниелса Run SMART), а также главы, посвященные подготовке к ультрамарафонам и триатлону. -
Диалог. Искусство слова для писателей, сценаристов и драматургов Роберт Макки
ISBN: 978-5-00139-145-6 Год издания: 2019 Издательство: Альпина нон-фикшн Язык: Русский РазвернутьО чем книга Роберт Макки — американский сценарист, один из наиболее известных в мире и авторитетных преподавателей сценарного искусства, автор знаменитого бестселлера «История на миллион долларов» — раскрывает секреты создания драматического диалога, отталкиваясь от его функции, содержания, формы и техники речи действующих лиц. Вы узнаете, как, вложив слова в уста героев, сделать их живыми, наделить голосами, за которыми зритель и читатель будут следовать неотступно, научитесь искусству соединять «две безмолвные области: внутреннюю жизнь героя и внутреннюю жизнь читателя-зрителя». Это учебник-исследование, в котором рассмотрены как наиболее…
-
ЭКОsapiens. Простые правила осознанной жизни Натали Фи
ISBN: 978-5-04-106203-3 Год издания: 2020 Издательство: Эксмо Язык: Русский Вас беспокоит изменение климата и его глобальное влияние на нашу окружающую среду? Хотите помочь, но не знаете с чего начать? Новое руководство Натали Фи по "зеленой жизни" поможет вам внести небольшие изменения во все ключевые сферы жизни, от еды до выборов, которые будут иметь большое значение для планеты.
Полезные и доступные советы для всех — как новичков, так и уже осознанных потребителей. Давайте спасать мир вместе!
#HowToSaveTheWorldForFree -
Мама, у меня будет книга! Как научиться писать в разных жанрах и найти свой стиль Марина Степнова
ISBN: 978-5-04-110045-2 Год издания: 2020 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьМожно ли написать второго "Гарри Поттера"? Создать историю ужасов, превосходящую мастерство Кинга? Или написать антиутопию, мощнее, чем "1984"? Почему нет? Попробуйте! "Опыт и пот, — вот и вся формула успеха". Так говорят Майя Кучерская и Марина Степнова — известные российские писательницы и преподавательницы Высшей школы экономики. Выпускники их магистерской программы по литературному мастерству и стали основными авторами этой книги. Они разобрали по полочкам девять ведущих жанров художественной литературы: детектив, фантастику, антиутопию, фэнтези, ужасы, эротику, магический реализм и кросс жанр. Из этой книги вы получите не только…
-
Грязная правда. Уберись на планете или убирайся с нее Эшли Пайпер
ISBN: 978-5-04-106034-3 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо, Бомбора Язык: Русский РазвернутьЭто первое руководство по переходу к более доброй, здоровой, сознательной и устойчивой жизни без купюр. Эшли Пайпер, популярный журналист, эксперт по экологичному образу жизни, проведет вас через простые, но впечатляющие изменения в образе жизни. Каждый может жить и становиться лучше день за днем, в доме (на кухне, в гардеробе, в уходе за собой) и снаружи (в общественной жизни, на работе, за границей). Пришло время меняться. На этот раз точно! Больше никакого вранья! Перед тобой - самое честное руководство по переходу к экологичному образу жизни. Наша планета нагреваетсяи заполняется пластиком, скоро нам будет совсем не уютно здесь…
-
25/8. Как управлять временем и изменить свою жизнь Матвей Северянин
ISBN: 9785449632906 Год издания: 2019 Издательство: Издательские решения РазвернутьВремя — самый ценный ресурс. Причем, у каждого, живущего на Земле, в распоряжении одно и то же количество этого самого ресурса. Тогда почему одни люди за сутки успевают сделать многое, а другие даже за год ничего выдающегося не делают? Секрет в грамотном управлении временем. В этой книге я собрал методики, которые давно и успешно использую сам и которые дают мне заветный 25-й час в сутках и 8-й день в неделе. Читайте онлайн полную версию книги «25/8. Как управлять временем и изменить свою жизнь» автора Матвея Северянина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «25/8. Как управлять…
-
Скорочтение и запоминание. Знания, которые не займут много места А. А. Гоман
ISBN: 978-5-04-169056-4 Год издания: 2022 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьКак известно, наш мозг – сверхмощный компьютер, возможностями которого мы пользуемся не в полной мере. Но ускорившийся ритм жизни, новые вызовы, которые бросает человеку современность, побуждают нас не пренебрегать «уроками компьютерной грамотности»: чтобы эффективнее пользоваться имеющимися ресурсами мозга, мы стремимся побольше узнать о них. Как быстрее усваивать информацию? Как запоминать и репродуцировать? Это вполне возможно. Есть простые упражнения, которые нетрудно выполнять дома в минуты досуга и на работе в моменты, когда вы не заняты. Эти упражнения помогут вам развить навыки скорочтения и запоминания. Не беспокойтесь, они не…
