Серия книг «Помоги себе сам» — 11 книг

Нил Айнбанд - квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган - занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.

Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.

Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.

В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Нил Айнбанд - квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган - занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе.…

Перед вами книга Карен Кейси - женщины, сумевшей возвыситься над своим негативным жизненным опытом - несчастливым детством и алкоголизмом. Она является автором семнадцати книг на тему исцеления и духовности, а так же выступает со своими семинарами по всему миру. По мнению Карен Кейси, наша жизнь не так сложна и уникальна, чтобы ее нельзя было изменить.
Из книги вы узнаете, что в жизни существует только два возможных пути по решению проблем. Первый - впасть в отчаяние, стать беспомощным и позволить страху овладеть вами. Второй - открыть свое сердце окружающим и поменять характер ваших взаимоотношений.
Познакомившись с методом решения проблем, предложенным автором, вы поймете, что не можете изменить человека или ситуацию, а способны влиять только на свои реакции и научиться думать, прежде чем принимать важное решение. Вы будете действовать, руководствуясь сердцем, а не болью или гневом; помнить, что вы не контролируете людей и ситуацию; и не сосредотачиваясь на проблеме, всегда получать верное решение.

Перед вами книга Карен Кейси - женщины, сумевшей возвыситься над своим негативным жизненным опытом - несчастливым детством и алкоголизмом. Она является автором семнадцати книг на…

Карен Кейси является автором семнадцати книг об исцелении и духовном росте. По ее мнению, у нас всегда есть выбор: постоянно бояться неодобрения окружающих или осознать, что мы не можем повлиять на исход событий, и сосредоточиться на том, что для нас действительно важно. Когда мы перестаем ожидать от других порицания и осуждать их, то становимся ответственными только за собственное поведение и позволяем остальным отвечать за самих себя. Это и есть отстраненность — сила, о которой пишет автор. Овладев этим умением, вы обретете внутреннюю уверенность, душевный покой и здравомыслие в любых ситуациях. В данной книге Карен Кейси делится многолетними наблюдениями и личными методами, которые помогают ей ежедневно применять процесс отстранения. Благодаря использованию простых техник, вы больше не будете концентрироваться на своих жалобах и боли и научитесь выстраивать психологические границы так, чтобы поступки других людей не влияли на ваши мысли и действия.

Карен Кейси является автором семнадцати книг об исцелении и духовном росте. По ее мнению, у нас всегда есть выбор: постоянно бояться неодобрения окружающих или осознать, что мы…

Олаф Якобсен является основателем свободных системных расстановок, руководителем семинаров и психологическим консультантом. Он опубликовал четыре книги и множество статей на тему освобождения от внутренних проблем.
Олаф Якобсен всегда был убежден, что существует какое-то простое решение для избавления от многих неприятных эмоций, возникающих у нас ежедневно или в течение жизни. И сейчас, наконец, он смог найти эту волшебную формулу. Она звучит так: "Я больше вам не подчиняюсь" или "Я больше не предоставляю себя этому".
Как это может работать? Из этой книги вы узнаете, что у каждого человека есть способности и предрасположенность к телепатии и эмпатии. Вы научитесь правильно использовать волшебное заклинание, предлагаемое автором, для встраивания его в любую сферу жизни и применения к любой ситуации. Вы с легкостью сможете распознавать и избавляться от чувств зависимости, страха потери, негативного влияния, сексуальной дисгармония, чувства неполноценности, синдрома выгорания, синдрома спасателя, отсутствия энергии, преодолевать полосу неудач и даже излечивать некоторые болезни.

Олаф Якобсен является основателем свободных системных расстановок, руководителем семинаров и психологическим консультантом. Он опубликовал четыре книги и множество статей на тему…

В книге автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и здоровье, ценности и необходимость принятия решений, нравственность и духовность, сексуальность и страх, психология жизни и смерти.
Свои ответы Дэн Миллман объединил в двадцать пять ключевых принципов этого мира, придерживаясь которых, вы раз и навсегда возьмете управление жизнью в свои руки.
Ведя осмысленную жизнь, улучшая ее качество, укрепляя моральные и этические ценности, беря на себя ответственность за свои решения, вы вдохновляете других своим примером!

В книге автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и…

Олаф Якобсен является основателем свободных системных расстановок, руководителем семинаров и психологическим консультантом. Он опубликовал четыре книги и множество статей на тему освобождения от внутренних проблем.
Многие годы Олаф Якобсен искал решение вопроса, как избежать саморазрушения человеку, на которого направлена деструктивная критика. И ему это удалось.
Из книги вы узнаете как не зависеть от чужого мнения и освободиться от постороннего влияния, научитесь избегать душевных ран, несправедливо наносимых вам другими людьми. Кроме того познакомитесь со специальными упражнениями, выполнение которых поможет легче справляться с неприятными ситуациями и позволит почувствовать себя в обычной жизни свободнее.
Автор хочет, чтобы благодаря новому взгляду на повседневную действительность, мы смогли иначе посмотреть на самих себя и других людей и научились обращаться с критикой уравновешенно и с любовью.

Олаф Якобсен является основателем свободных системных расстановок, руководителем семинаров и психологическим консультантом. Он опубликовал четыре книги и множество статей на тему…

Аннотация
Вопрос самоопределения, поиска своего пути, своего места волнует большую часть людей. На протяжении всей своей жизни они пытаются найти на него ответ. Многие хотят стать свободными от ограничений, которые мешают их развитию, и вырваться на свободу, чтобы добиться успеха и жить на полную мощность.
Благодаря этой книге вы поймете, что только от вас зависит, какой образ жизни будет вам доступен. Научившись прислушиваться к себе, осознав необходимость внутренней работы над собой, вы сможете вырваться из клетки старой жизни и пойти в том направлении, которое нужно именно вам. Автор рассказывает, как распознать и побороть нелепые привычки, порождающие равнодушное отношение к своим потребностям и окружающим людям. Описывает природу страхов, их влияние на нашу жизнь, делится методами избавления от них. Особое внимание в книге уделяется освобождению от чувства вины и тому, как научиться говорить слово "нет".

О чем книга
Автор начинает свой рассказ с описания того чувства, которое знакомо большинству из нас: мы, словно растение, давно переросшее свой горшок, однажды обнаруживаем, что сильно страдаем от недостатка новых перспектив и впечатлений. Жизнь превращается в рутину, и этому способствует целый ряд факторов: от внутренних шаблонов мышления до внешних обстоятельств на работе, в социальной и финансовой сфере. Автор делится историями из своей жизни, рассказывая, как шаг за шагом она избавлялась от этих страданий и искала способ вновь ощутить вкус жизни, почувствовать драйв саморазвития, овладеть новыми знаниями и умениями. Она дает читателям ключ к избавлению от страхов и старых привычек, помогает настроиться на формирование позитивных намерений и достижение желанных результатов. Отдельная глава в книге посвящена финансовой независимости женщин.

Почему книгу стоит прочитать
Книга целиком и полностью основана на личном опыте автора. Ее позитивный настрой, многочисленные поиски и открытия на пути самопознания, богатые жизненные впечатления вдохновят читателей на то, чтобы пересмотреть свои привычки и увидеть новые перспективы личностного роста.

Для кого эта книга
Книга ориентирована в основном на женскую аудиторию. Она будет особенно интересна тем, кто пытается достичь независимости и значительных успехов в работе и в личной жизни, кто ищет способ осуществить свои смелые мечты и пытается совместить свои жизненные обязанности с получением удовольствия от жизни.

Почему решили издать
В своей книге Доббс Мэри Лу обращается к теме трудностей, с которыми традиционно сталкивается подавляющее большинство современных женщин: проблемы совмещения бытовых забот и деловой успешности, эмоциональное выгорание, страх перед неизвестностью, финансовые затруднения, отсутствие уверенности в себе и своих перспективах, необходимость жертвовать своими желаниями. Огромное количество людей, не только женщин, но и мужчин, нуждается в тех бесценных советах, которые дает автор на страницах этой книги.

Информация об авторе
Доббс Мэри Лу - писатель с огромным жизненным опытом, которая много лет своей жизни посвятила работе в сфере продаж, преподавательской деятельности и духовному наставничеству.

Ключевые понятия
Жизнь, развитие, привычки, восприятие, цель, умения, навыки, желания, стремление, эмоции, сопротивление, изменения, новизна, шаблоны поведения, истории, интуиция, страх, самооценка, действенные фразы, финансовый поток.

Цитата из книги
Я случайно убрала руку с тормоза мотоцикла, включенного на первую передачу. В следующее мгновение я врезалась в дверь гаража, и упавший на меня 500-фунтовый мотоцикл едва не вышиб из меня дух. Одним из трех людей, с ужасом наблюдавших эту сцену, был мой друг - с глазами, огромными, как блюдца, и плотно сжатыми челюстями он застыл у стены. Двое других бросились ко мне, чтобы отключить двигатель и вытащить меня из-под мотоцикла. Владелец мотоцикла с тревогой спросил: "Вы по-прежнему хотите купить его?" Я вскочила на ноги, отряхнула с джинсов пыль и уверенно сказала: "Безусловно!"
Приоб

Аннотация
Вопрос самоопределения, поиска своего пути, своего места волнует большую часть людей. На протяжении всей своей жизни они пытаются найти на него ответ. Многие хотят…

О чем книга
Автор делится своим личным опытом избавления от никотиновой зависимости. Она бросила курить без мучений и ломки, осознав природу своей вредной привычки. Осмысление причин депрессивных состояний изменило ее мировоззрение и избавило от пагубной привычки. На страницах книги автор рассказывает о неудачных попытках бросания (усилием воли), размышляет о мотивах, заставляющих человека попробовать закурить, рассуждает о жизни и месте человека в ней. В приложении представлены стихи автора, посвященные любимым людям.

Почему книгу стоит прочитать
Способ, благодаря которому автор бросила курить, настолько прост и доступен, что воспользоваться им может каждый, кто хотел бы освободиться от никотинового рабства.

Для кого эта книга
Книга адресована:
- курильщикам - желающим бросить курить и размышляющим на эту тему;
- друзьям и родственникам курильщиков, которые хотят помочь близким людям освободиться от вредной привычки;
- людям с какой-либо другой зависимостью, они также найдут для себя полезную информацию.

Почему решили издать
Автор книги на собственном примере продемонстрировала, что избавиться от никотиновой зависимости можно, причем быстро и без ломки. То, что получилось у одного человека, обязательно вдохновит остальных людей.

Информация об авторе
Екатерина Хабаровская - курильщица с двадцатипятилетним стажем, осмелившаяся на радикальные изменения в собственной жизни.
От автора: "Три года я уже не курю. До сих пор живу, ощущая себя Аладдином, впервые прикоснувшимся к волшебной лампе и обнаружившим проживающего там джинна, готового исполнить любые мои желания. Три года живу с ощущением чуда, с ощущением полета, свободы и открывшихся возможностей. Жизнь стала интересной, "вкусной", скорее веселой, чем грустной, я стала делать то, о чем всегда мечтала, учиться тому, чему всегда хотела научиться. Стала водить машину, стала рисовать картины, впервые в жизни призналась в любви первой, осмелела и попыталась написать книгу - видите! Стали меняться к лучшему другие аспекты жизни…"

Ключевые понятия
Курение, вредные привычки, здоровый образ жизни, психология, самопомощь, повышения качества жизни.

Отзывы о книге
"25-летний стаж курильщицы, волшебное (без преувеличения) избавление от этой пагубной привычки, глубокое сострадание к курящим и желание помочь избавиться от зависимости многим, не верящим в свои возможности людям, подвигли меня написать эту книгу.
Буду безмерно рада, если действительно кому-нибудь она поможет.
Мой пример вдохновил пятерых моих знакомых, и они так же как и я бросили курить в одночасье.
Моя реакция на многочисленные просьбы окружающих рассказать, как мне все это удалось (бросить) оказалась тройственной: с одной стороны я стала зазнаваться, возомнив себя чуть ли не вторым Алланом Каром, с другой стороны очень хотелось помочь товарищам по несчастью, с третьей стороны - так лениво было каждый раз пытаться заново объяснять, что мне пришлось пережить и передумать, перед тем как случилось мое избавление от этой зависимости.
И, потом, редко кто искренне интересуется событиями твоей (не своей) жизни всерьез, По обыкновению, вопрос зададут, а ответ через минуту уже и не нужен, человек уже чем-то другим увлекся, отвлекся, отвернулся - все. Конец беседы.
Те люди, кто интересовался всерьез - бросили курить.
И я с удовольствием поделюсь с вами своим опытом и соображениями о любом виде зависимости вообще. Сейчас очень много литературы, посвященной развитию личности и работе над собой. И я хочу написать именно такую книгу, основанную на личном опыте. Существуют же клубы анонимных алкоголиков, например, где люди делятся личным опытом и бросают пить.
А посему - берите, люди добрые с меня пример - бросайте к черту курить! Это возможно. Без мучений и ломки" (Екатерина Хабаровская).

Цитата из книги
В первый раз я бросила курить в 30 лет, когда забеременела, и нужно было вынашивать ребенка. Курила до трех месяцев беременности - не могла справиться с собой. Потом - приняла

О чем книга
Автор делится своим личным опытом избавления от никотиновой зависимости. Она бросила курить без мучений и ломки, осознав природу своей вредной привычки. Осмысление…

Бригитта Нойзидл - психотерапевт с двадцатилетним стажем, обладательница многих дипломов, за ее плечами курсы различных техник расслабления, гипноза, рейки, терапии реинкарнации, медико-психологической астрологии, кататимно-имагинативной психотерапии, психоанализа при помощи образов, системной семейной терапии и психотерапевтической групповой терапии.
По мнению автора нет такого предмета в школе или в институте, способного научить нас справляться с ударами судьбы и душевными травмами. В редких случаях родители могут объяснить что-то на собственном примере или оказать помощь, но они сами часто бывают противоречивы в своих поступках.
В этой книге Бригитта Нойзидл представляет программу из восьми ступеней, специально разработанную для людей, страдающих после разрыва отношений с близким человеком или его смерти, противоречивых жизненных установок и неуверенности в себе. Условия прохождения восьми ступеней одинаковы для всех и подходят к любой ситуации. Каждая ступень в отдельности поможет понять, почему и на каком этапе в своем несчастье вы "застряли". Человек, прошедший все этапы, сможет справиться с горем и обрести долгожданную внутреннюю свободу.

Бригитта Нойзидл - психотерапевт с двадцатилетним стажем, обладательница многих дипломов, за ее плечами курсы различных техник расслабления, гипноза, рейки, терапии реинкарнации,…

Аннотация
Олаф Якобсен всегда был убежден, что существует какое-то простое решение для избавления от многих неприятных эмоций, возникающих у нас ежедневно или в течение жизни. И сейчас, наконец, он смог найти эту волшебную формулу. Она звучит так: "Я больше вам не подчиняюсь", или: "Я больше не предоставляю себя этому".
Как его формула может работать? Из этой книги вы узнаете, что у каждого человека есть способности и предрасположенность к телепатии и эмпатии. Вы научитесь правильно использовать волшебное заклинание, предлагаемое автором, для встраивания его в любую сферу жизни и применения к любой ситуации. Вы с легкостью сможете распознавать и избавляться от чувств зависимости, страха потери, негативного влияния, сексуальной дисгармонии, чувства неполноценности, синдрома выгорания, синдрома спасателя, отсутствия энергии, преодолевать полосу неудач и даже излечивать некоторые болезни.

О чем книга
Эта книга об удивительных способностях, которые есть в каждом. Она также о внутренней свободе, необходимой нам для счастья. И, конечно, о том, что нам мешает ощущать себя полноценными людьми и как это изменить. По мнению автора, в нашей обыденной жизни мы зачастую ненамеренно настраиваемся на восприятие чувств других людей. Мы думаем, что это наши собственные негативные эмоции, и хотим от них избавиться. Мы считаем, что с нами что-то не так и боремся сами с собой. Или же мы противостоим тем людям, которые вызвали в нас эти ощущения, и хотим освободиться от них. Мы слишком привыкли быть зависимыми, привыкли идти на поводу. А ведь человеку для полноценной жизни необходимо чувствовать себя свободным. Именно поэтому так важно прочувствовать волшебную формулу автора и произнести: "Я больше вам не подчиняюсь!" Поначалу, кажется, словно это предложение не излучает любви и приятия. Оно звучит как обособление, но это ошибка. Действие этой фразы зависит от того, с каким отношением мы ее произносим. Она ведет к чуду освобождения, если мы высказываем ее, желая добра и себе, и тому, от кого или от чего хотим освободиться.

Почему книгу стоит прочитать
Научиться быть сильной и свободной личностью, избавиться от чужого влияния и преодолеть свои комплексы очень непросто. Для начала необходимо себя правильно настроить на новую жизнь, жизнь, в которой мы будем свободны от беспочвенных переживаний. И автор находит нужные слова для правильного настроя.
Далее - нужно проанализировать ситуации, которые мешают получать нам удовольствие от жизни. Олаф Якобсен очень подробно рассказывает, как это сделать. И, самое важное, - необходимо сделать шаг к переменам, освободиться и осмысленно произнести ""Я больше вам не подчиняюсь". И книга поддержит нас в этом!

Для кого эта книга
Книга представляет интерес для каждого, кто не желает быть марионеткой в чужих руках и заложником чужих эмоций; для тех, кто хочет обрести контроль над своими чувствами и разумом; для тех, кто ищет свободу в общении, во взаимоотношениях, внутри себя и в окружающей жизни. "Я вам больше не подчиняюсь" будет интересна как весьма широкому кругу читателей, так и специалистам в области психологии и менеджмента.

Почему решили издать
Личная внутренняя свобода человека - вещь самоценная. Коллектив издательства "Весь" считает важным представить вниманию своих читателей мысли, методики и результаты работы в этом направлении немецкого исследователя Олафа Якобсена. Автор описывает путь к освобождению от страхов, недовольства жизнью и негатива и утверждает, что достичь этой свободы не так уж сложно. В современном обществе это более чем актуально: мы просто забыли, как быть счастливыми. Издательство искренне надеется, что книга этого талантливого психолога поможет нашим читателем обрести ту жизнь, о которой они мечтают.

Информация об авторе
Олаф Якобсен родился в 1967 году в Ноймюнстере, он является основателем свободных системных расстановок, руководителем семинаров и психологическим консультантом. Учился в государственной высшей школе музыки и в университете города Карлсруэ (г

Аннотация
Олаф Якобсен всегда был убежден, что существует какое-то простое решение для избавления от многих неприятных эмоций, возникающих у нас ежедневно или в течение жизни. И…

Пинт Александр Александрович - основатель нового направления науки об эволюции личности человека и его сознания - Целостной (холистической) психологии, руководитель школы Целостной психологии, автор книг, ведущий семинаров и тренингов.

"Здесь любовью называют сделку, и если условия ее по каким-либо причинам не выполняются, возникают конфликты и раздоры.
Вам еще предстоит узнать, что такое безусловная любовь, потому что все, что здесь называют этим словом, любовью не является. То, что люди называют любовью, на самом деле, не любовь, а иллюзия любви. Люди сходятся в иллюзии любви, а расходятся в иллюзии ненависти. Любовь это сила, притягивающая тебя на сложный урок, цель которого понять самого себя.
Обусловленная любовь это только половина твоего чувства, поэтому испытывая ее ты будешь страдать от внутренней разделенности. Безусловная любовь соединяет в себе любовь и ненависть, притяжение и отталкивание, восхищение и презрение. Пока ты не познаешь и не примешь в себе эти противоположности - не поймешь и не узнаешь себя.
Эта книга о таком принятии самого себя". Александр Пинт

Пинт Александр Александрович - основатель нового направления науки об эволюции личности человека и его сознания - Целостной (холистической) психологии, руководитель школы…