За последнее время ученые... «Воспитательный шок. Революционный взгляд на воспитание детей и подростков»

За последнее время ученые выяснили, чем занимается мозг, когда ребенок спит. По слова доктора Мэтью Уолкера из университета Беркли, в это время мозг перемещает то, что узнал за день в области более эффективного хранения. Каждая стадия сна играет собственную роль в сохранении воспоминаний. Вот пример: при изучении иностранного языка нужно заучивать слова, активизировать слуховую память для запоминания новых звуков и моторную память, чтобы правильно записать новое слово. Словарь синтезируется гиппокампом в начале ночи в течение "медленноволнового сна" - глубокого покоя без сновидений. Моторные навыки произношения обрабатываются в течение второй стадии небыстрого сна, а слуховые воспоминания кодируются в любой из стадий сна. Эмоциональные воспоминания обрабатываются во время фазы быстрого сна. Чем больше вы узнали в течение дня, тем больше вам надо спать этой ночью.